29 weeks pregnant mother

ड्राइ फ्रूट के फ़ायदे

सवाल
ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में ड्राइ फ्रूट के लड्डू खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर लाडू खा सकते है . बहुत सारे मत खाइएगा . प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं .बस आप ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा मात्रा में ना खाएं .बहुत ज्यादा है कैलोरी ठीक नहीं है . काजू किशमिश बादाम अखरोट पंजीरी आप सब खा सकती हैं. आप पिंड खजूर दिखा सकते हैं .pista थोड़ा कम खाएं. मखाने भी खा सकते हैं.
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सवाल: ड्राइ फ्रूट खिला सकते he
उत्तर: baccho ke liye dry fruit Bahut He मददगार dry fruit baccho ke Sarika mansik Vikas Mein Sahayak है dry fruit se bachcho ki immune system strong hoti है yaddasht bhi majboot hoti है dry fruit badhte Bachchon ke liye bahut hi avashyak है
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सवाल: ड्राइ फ्रूट पाउडर कैसे बनाये
उत्तर: हेलो आप ड्राइ फ्रूट्स पाउडर बनाने के लिए आप अलग अलग ड्राइ फ्रूट्स जैसे काजु बादाम अखरोट पिस्ता ले कर उसे थोड़े से घी के साथ हल्क सेक ले सेके हुए ड्राइ फ्रूट्स को ठण्डा होने दे उसके बाद मिक्सर में मिक्स कर दे .
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