8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर साहिबा मुझे कुछ खाने का मन नहीं करता बस उल्टी उल्टी सा फील होता है मैं क्या चीज खाएं जो मुझे अच्छा लगे

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में वोमिटिंग होना बहुत ही सामान्य है इसमें ज्यादा चिंता करने की बात नहीं है आप हर 2 घंटे बाद कुछ ना कुछ खाते रहे खूब सारा पानी पिए बिल्कुल भी भूखे नहीं रहे जो पसंद है कुछ ना कुछ लेते रहें बाकी डॉक्टर की बताई गई दवा टाइम से लें धीरे-धीरे वह vomitingनींबू के रस में पुदीने का जूस मिलाएं और पिएं, फायदा मिलेगा। ज्यादा परेशानी होने पर इसे दिन में तीन बार पिएं। इसके अलावा सुबह-सुबह उठकर एक दो बिस्किट खा लेने से भी दिनभर आपको राहत रहेगी और आप एनर्जी सा भी महसूस करेंगे सुबह आने वाली उल्टी को दूर करने के लिए में सुधार आने लगेगा
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सवाल: हेलो मैम कुछ खाने का मन नहीं करता प्रेगनेंसी में जो मुझे अच्छा लगे
उत्तर: प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: मुझे कुछ खाने का मन नहीं करता है उल्टी होता है इसके लिए क्या करें
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में शुरुआती दिनों में शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं इस वजह से उल्टी की परेशानी होती है आपको इसके लिए नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस थोड़ा सेंधा नमक और थोड़ा शहद मिलाकर खाना चाहिए इससे उल्टी में राहत मिलती है साथ ही साथ आप तुलसी के पत्ते पीसकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर भी खा सकते हैं इससे भी आपको आराम मिलेगा अपना ख्याल रखना
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सवाल: मेरा कुछ भी खाने को मन नहीं करता है पानी अच्छा लगता है बस उल्टी जैसे को मन करता रहता है इसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: कुछ भी खाने का man ना हो फिर भी आप थोड़ा थोड़ा खाने की कोशिश कीजिये या फ्रेश रसगुल्ला खाया करो जिससे इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी और वोमिटिंग जैसे फील हो to नींबू की खुशबू लिया करो या नींबू को काला नमक लगा के खाया करो
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