8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर मेरा पेट साफ़ नही रहा हे क्या करू

1 Answers
सवाल
Answer: 🙏 अक्सर गर्भावस्था में कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज की समस्या से बचने के लिए सुबह शाम टहलें। फाइबर युक्त भोजन और फल का सेवन करें इंस्टेंट नूडल्स मैदा के बने व्यंजन सफेद ब्रेड पूड़ी कुलचा नान के बिस्किट चॉकलेट आदी कब्ज कि समस्या पैदा करते हैं इनके जगह आप अनाज और आटे का उपयोग कर सकते है कब्ज की परेशानी होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए कम से कम 8 से 10 गिलास पानी 1 दिन में जरूर पिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें नारियल पानी दूध छाछ लस्सी आदी लें सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डाल कर लेने पर कब्ज से राहत मिलती है Take care💐
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सवाल: मेरा पेट साफ़ नही हो रहा हे
उत्तर: Aap roj sbah me gunguna pani piye..aur nariyel pani bhi pet ko saf krne me help krega
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सवाल: डॉक्टर मेरा पेट साफ़ नही हो रहा है क्या करु
उत्तर: अगर आपको कब्ज की शिकायत है या फिर आपका मोशन टाइट होता है जिसके कारण आपको दर्द की शिकायत हो सकती है या फिर ज्यादा मिर्च मसाला खाने से भी आपको मोशन का पास करते समय हल्का दर्द का अनुभव हो सकता है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं... १)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए।
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सवाल: मेरा पेट ख्राब रह रहा हे ऑर साफ़ बी नही हो रहा हे क्या करू
उत्तर: प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाना बेहद सामान्य है. हर रोज कुछ देर टहलने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.फाइबर युक्त भोजन करें। फल लें ।गर्भावस्था में आम खाने से भी राहत मीलती है क्योकी ईसमे फाइबर अधिक मात्रा मे होती है।जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है।रिफाइंड भोजन जैसे कि इंस्टेंट नूडल्स का सेवन कम कर दें। मैदा का इस्तेमाल आमतौर पर सफेद ब्रैड, पूरी, कुलचा, नान, केक और बिस्किट बनाने में होता है। आप मैदा की बजाय इनके अनाज या आटे का चयन करें। खूब सारा पानी पीएं, कम से कम आठ से 12 गिलास। ज्यादा से ज्यादा लिक्विड जैसे पानी नारियल पानी दूध छाछ लेना चाहिए। सुबह गुनगुने पानी में नींबू रस डालकर लेने से कब्ज से राहत होती है।
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