7 weeks pregnant mother

Question: डॉक्टर में खाना नही खा पाती हूँ जी मचलता हें और पेट भी बहुत दुखता हें में क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है, प्रेगनेंसी में utress बढ़ने की वजह से पेट की मास पेशियों में खिंचाव होता है और आपका पेट दर्द होता है अगर यह हल्का हल्का होता है तो यह नॉर्मल बात है आप बिल्कुल भी परेशान ना हो ऐसा दर्द आपकी जब तक की डिलीवरी नहीं हो जाती तब तक हल्का हल्का दर्द बना रहता है प्रेगनेंसी के शुरुआती समय में बेबी के भूर्ण बनने का प्रोसेस होता है जिसकी वजह से पेट में हल्का दर्द और ऐंठन होती है ऐसा अगर आपको होता है तो यह नॉर्मल बात है ऐसे में आप अधिक से अधिक पानी पिएं ज्यादा आराम करें और गुनगुनी पट्टी से सिकाई कर ले , आप ऐसे में हल्के हाथ से तेल लगा कर मॉलिश भी कर सकती हैं ।
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सवाल: मेरा पेट बहुत दुखता हे गैस जयदा होती हें और पेट साफ़ भी नही होता डॉक्टर कि दवाई से भी कुछ नही हो रहा हें में बहुत ज़्यादा परेशान हूँ
उत्तर: गैस की समस्या से बचने के लिए एक ही बार में बहुत ज्यादा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा अंतराल पर पूरे दिन कुछ-कुछ खाते रहें। ज्यादा मात्रा में भोजन करने पर उसके पाचन में दिक्कत आती है। अगर पाचन ठीक से नहीं होगा तो गैस की समस्या होगी बेहतर होगा कि आप खाना खाते समय पानी न पीएं। खाने के दौरान पानी पीने से डायजेस्टिव एंजाइम डाल्यूट हो जाता है हींग, सौंफ और जीरा को गैस से राहत देने के लिए जाना जाता है  आप आपने खाने मे इनका प्रयोग करे , ज़ीरा पिस के मिस्री मिला ले , खाना खाने के बाद हाफ स्पून पानी के साथ ले .
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सवाल: डॉक्टर मेरा बहुत जी घबरा रहा है इसके लिये क्या करु कुछ खा भी नही पा रही हूँ
उत्तर: hello dear एंग्जायटी एक मानसिक परेशानी है जिससे लोगों को व्याकुलता होती है। यह आपको बीमार महसूस करवा सकती है। एंग्जायटी के कारण डर, घबराहट और तनाव आदि के भाव पैदा होते हैं। लंबे समय से अगर आप बेचैनी की समस्या से परेशान हैं तो इसे आसानी से कम नहीं किया जा सकता है। लेकिन अगर आप अचानक से बेचैनी महसूस करने लगते हैं, तो आप इसे कम कर सकते हैं। हम यहां आपको कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपनी बेचैनी को तुरंत कम कर सकते हैं। 1.अपने दोस्तों और परिजनों से बात करें: जब भी आप चिंतित या बेचैन होते हैं तो अपनी बेचैनी को कम करने का सबसे आसान उपाय है कि आप अपने दोस्तों और परिजनों से बात करें। इससे आपको अच्छा महसूस होता है और तनाव कम होता है। 2.मन को खुश करने वाला कोई काम करें: जब भी आपको बेचैनी या चिंता हो तो उसे कम करने के लिए आपको अपना ध्यान भटकाना चाहिए। ऐसे में आप गाना सुन सकते हैं या फिर ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं जिससे आपका ध्यान भटके और आप उन चीजों के बारे में सोचना छोड़ दें जिनसे आपको चिंता होती है। 3.मीठा ना खाएं: जब लोगों को तनाव होता है तो वे अक्सर अच्छा महसूस करने के लिए मीठा खा लेते हैं। लेकिन मीठा खाने से एंग्जायटी और बढ़ जाती है क्योंकि इससे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है इसलिए मीठा खाने की बजाय पानी पिएं। 4.खाली ना बैठें: जब आप किसी चीज को लेकर चिंतित होते हैं तो ऐसे में खाली ना बैठें। खाली बैठने पर आपका ध्यान बार-बार उन्हीं बातों पर जाता है जिससे आपको चिंता हो रही होती है इसलिए खाली बैठने की बजाय परिस्थितियों को सुधारने पर ध्यान दें। 5.मेडिटेशन करें: मेडिटेशन आपको तुरंत मानसिक शांति प्रदान करने के लिए आवश्यक होता है इसलिए अगर आपको तनाव होता है तो उसे कम करने के लिए योग और मेडिटेशन कर सकते हैं।
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सवाल: हेलो डॉक्टर मुझे रोटी में बदबु आती हें में बिलकुल भी खा नी पाती हूँ क्या करूँ
उत्तर: गर्भावस्था में हार्मोन में बदलाव की वजह से शरीर में बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देते हैं उनमें से एक से एक smell आने की परेशानी भी एक है| alfactoryसेंसिटिविटी पर जाने की वजह से आपको किसी भी चीज की स्मेल अच्छी नहीं लगती क्या लक्षण ज्यादातर दूसरी तिमाही में देखने को मिलता है लेकिन इसके वजह से आपको खाना पीना नहीं छोड़ना है अपने आहार को संतुलन में बनाए रखें| क्योंकि अगर आप इस smell की वजह से खाना नहीं खाती है तो आपके बच्चे को सही मात्रा में न्यूट्रीशन नहीं मिल पाने की वजह से बच्चे का ग्रोथ रुक सकता है। आप बिल्कुल भी चिंता ना करें यह इसमें लाने की परेशानी कुछ दिनों बाद अपने आप ठीक हो जाती है इसके लिए कोई घरेलू उपचार भी नहीं होता यह लक्षण अपने आप बंद हो जाते हैं|
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