24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर मुझे बहुत विकनेस सी हो रही है उसके लिए मे क्या करू

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सवाल
Answer: hello dear प्रेगनेंसी में थकान होना नार्मल प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में होने वाले harmons बदलाव के कारण प्रेग्नेंट लेडी को थकान हो सकती है इसके लिए आपको अपना बहुत ध्यान रखना होगा थकान को दूर करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हो @ थकान होने पर आप आराम करें अपने हर काम के लिए आप एक समय निर्धारित करें @ अच्छी नींद लेना सबसे जरूरी है नींद से शरीर तरोताजा रहेगा और थकान कम होगी @ खाने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा शामिल करें खाने में आप साबुत अनाज दाल हरी सब्जियां फल दूध और दूध से बनी चीजों का प्रयोग करें अंडा मछली खायें @ दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं @ आप daily 30 मिनट सुबह और शाम पैदल चले @ इस समय अच्छी किताबें पढ़ना खाना बनाना दोस्तों से बात करना टीवी देखने जैसे काम करें इससे आपको थकान कम लगेगी @ अगर आपको ज्यादा थकान हो रही हो तो आप डॉक्टर से संपर्क करें |
Answer: हो सकता है आपका बीपी कम हो रहा हो जिस वजह से आपको विकनेस महसूस हो रही हो आप नींबू पानी चीनी का घोल बनाएं और इसे दिन में थोड़ा थोड़ा करके लेते रहें इससे आपको काफी आराम मिलेगा पौष्टिक खाना खाए पानी खूब पिए आराम न मिलने पर डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे गलें मे बहुत जलन हो रही है क्या करू
उत्तर: आप ठण्डा पानी पीये . बहुत जयाद ठण्ड नही . यह ऍसिड रिफ्लेक्स की वजह से होता है . जिससे गैस और ऍसिडिटी me हमारा पेट और gale मि जलन होटी है .. आप khane मि काम मिरचमसले और आसनी से पचने वाले खाना kahiye . खुब पानी पीजीये ... आप ठण्डा दूध भी पी सकती है लेकिन काय लोगो को यह ज़्यादा सूट नही करता आप आपने शरीर के हिसाब से कोशिश करे .... ऍसिडिटी के लिए नारियल पानी भि बहुत अच्छा काम कर्ता है .. इन sab से भि राहत ना mile टु ज़रूर डॉक्टर को दिखायें और सलाह ले ...
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सवाल: हेलो डॉक्टर मुझे बहुत ही जादा विकनेस लग रही ह में क्या करू .बहुत चक्कर आ रहा ह .pls batay
उत्तर: आप अपना बीपी और haemoglobin दोनों टेस्ट करवाएं क्योंकि इन दोनों में से कोई भी कम होने से चक्कर भी आते हैं और विकनेस भी होती है... आप नींबू पानी चीनी का घोल बनाएं और इसे दिन में थोड़ा-थोड़ा लेते रहे इससे आपको चक्कर में आराम आएगा
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सवाल: मुझे उलटी बहुत हों रही है मे क्या करू
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है गर्भावस्था के दौरान उल्टी रोकने के कुछ घरेलू उपाय मैं आपको बताना चाह रही हूं आप दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें दूसरा सोते समय आपको अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी जरूर रखना है जो कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद भी लें एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी पुदीना भी यूज़ कर सकती हैं आप पुदीने को बोल कर ले और इसमें शहद मिलाएं यह भी आपको वमीटिंग से राहत दिलाएगा
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