11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर मुझे बहुत चक्र्र आ रहे ह और उल्टी भी का भी man होता ह. कुछ खाने का man नहीं होता क्या करूँ???

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन बदलने की वजह से यह सारी प्रॉब्लम होती हैं स्पेशली शुरू के 3 महीने में आप को चक्कर आते हैं तो केला खा लिया कीजिए या फिर एक बेल का शरबत मंगा कर रख लीजिए वह भी लीजिए यह इंस्टेंट एनर्जी प्रोवाइड करता है इसके अलावा उल्टी अगर होती है तो नारियल पानी पीना शुरू कीजिए बहुत फायदेमंद रहता है नारियल पानी में उल्टी रोकने में और हर थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ा थोड़ा कुछ कुछ खाती रहा कीजिए ताकि आपको एसिडिटी ना बने और उल्टी ना आए और अगर आप थोड़ा थोड़ा खाएगी तो आपको सारे पोषण भी मिलते रहेंगे एक बार में बहुत सारा खाना मत खाइए क्योंकि उससे आपका जी दोबारा घबराए गा
Answer: प्रेगनेंसी में यह आम bat है. फ्रूट्स खाए और जब अच्छा lage tab खाया करे..
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सवाल: mera bachacha 7 week ka ho gya h aur mujhe ulti jaisa aur chakar aa rha h kuchh khane ka v man nhi kar rha h kya karu
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी मे उल्टी होना नॉर्मल है येह बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन्ंं की वजह से होती है।यह लगभग 65% महिलाओं को प्रभावित करती है। कुछ महिलाओं को किसी भी लक्षण का सामना नहीं करना पड़ता है। अदरक का रस चाटने से उल्टी मे आराम मिलता है इसके अलावा आपको जब भी उल्टी मह्सूस हो तो curry पत्ता सूंघ सकती है।आप हरा धनिया पीस्कर उसका सेवन करिए इससे भी उल्टी आनी बन्द हो जाती है।आप निम्बू मे काली मिर्च काला नमक मिकस करके उसे चातिये इससे भी आपकौ आरांम मिलेगा। गर्भावस्था में हारमोनल परिवर्तन के कारण चक्कर आना आम बात होती है आप परेशान मत होइए। आप अपनी डाइट को सुधारिए जिससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। आप अपने भोजन में संतुलित और पौष्टिक भोजन ही लीजिए। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए। तनाव मुक्त रहिये । अच्छी नींद लीजिए। और अपने आप को खुश रखने की कोशिश किजिए। और अगर चक्कर लगातार कई दिनों तक आते हैं तो आप अपने डॉक्टर से सलाह भी लीजिए।
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सवाल: मुझे खाना खाने का मन नहीं करता ह और उल्टी भी नहीं आती ह बस मन में थोड़ी घबराहट होती ह क्या करे
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: हेलो डॉक्टर उल्टी बहुत होती ह जिससे कुछ खाने का मन नहीं करता ह और अकबक भी बहुत लगती ह कब बंद होगी ये उल्टी
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भी टेंशन मत लीजिए प्रेगनेंसी के दौरान जैसे बेबी की ग्रोथ होने लगती है वैसे-वैसे उल्टी की परेशानी कम होने लगती है यदि आपको ज्यादा उल्टी की परेशानी हो रही है तो आपको तुलसी के पत्ते पीसकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर खाना चाहिए इससे आपको आराम मिलेगा और आप नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस थोड़ा सा नमक थोड़ी हल्दी थोड़ा शहद मिलाकर भी खा सकते हैं इससे भी उलटी में राहत मिलती है अपना ख्याल रखना
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