27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर मुझे आज कल साँस लेने मे बहुत प्रॉब्लम हो रही एच साँस फ़ूलने लेगी है सीने एम बहुत जलन होती है और भारी भारी सा फील होता है मुझे 2 वीक se cold bhi h m kya kru

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सवाल
Answer: हेलो डियर . sardi khaasi ke liye आप घरेलु उपाय करे।भाप ले।गरम खाना खाये ।thandi चीजो से परहेज करे।तोडे गरम पानी का गार्गल करे।जभी पानी पिए थोड़ा कुनकुना पानी पिए तोड़ि अद्रक की चाय पीए। २ चुटी अजवाइन मुँह में रखे। हल्दी दाल कर गरम पानी के गरगाल करे। 1 लौंग मुंह में दबाकर रखें इससे आपको खांसी में आराम मिलेगा.दो चुटकी अजवाइन मुंह में रख सकती हैं जिससे आपको खांसी में आराम मिलेगा .बहुत ही थोड़ा गुनगुना पानी पीना चालू करें.अदरक का छोटा सा टुकड़ा अपने मुंह में डालें जिससे खांसी में आराम मिलेगा सांस न फुले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये कुछ उपाए है। मुझे उम्मीद है आपको इनसे मदद मिलेगी। १)जब भी सांस लेने मई प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेते हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डॉक्टर की सलाह से रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग . jalan hone pe आप घरे उपाए करे। आराम मिलेंगा। १) आप ठण्डा दुध ले उसमे थोड़ा ठण्डा पानी मिलाये और पिए । २) १ग्लॉस ठन्डे पसनी में आधा चम्मच कच्चा जीरा पिसा हुआ डाले और शार मिलाकर पिए । ३) पानी की मात्रा ज्यादा ले। ४) मसाले दार ज्यादा नहीं खै। ५) ताज़ा बना खाना खाये ६) फास्टफूड या आउटसाइड फ़ूड नहीं खै। ७) ठंडी छाच ले। ८) नींद पूरी ले। ९)खाने में फिबेर ज्यादा ले।
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सवाल: मुझे बोह्त भारीपन सा फील होता है और साँस लेने में बी दीकत होती है
उत्तर: agar sans lene me taklif ho rhi hai to aap pranayam kare bhastrika anulom vilom kare jisse sans lene ki taklif nhi hogi nd walking v kare
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सवाल: मुझे सीने मे बहुत जलन होती है
उत्तर: 🙏 अक्सर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी और छाती या पेट में जलन और गैस होती है।गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हॉरमोनल बदलावों के कारण होती है। तैलीय या चटपटा मसालेदार खाना चॉकलेट, खट्टे फल, चाय और कॉफी, एसिडिटी को बढ़ाते है। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही लेने से एसिडिटी और जलन में आराम मिलता है। गर्भावस्था मे 12 गिलास पानी पीना चाहीये। एसीडिटि से बचने के लिये सोने से करीब तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए जीर्ण भोजन न करें जल्दी पचने वाले हल्के और सुपाच्य भोजन और फल फुल जूस हरी सब्जियां आदि लें। खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सोना चाहिए जादा परेशानि होने पर डाक्टर से सलाह लें। Take care💐
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सवाल: मेरी 6 वीक की प्रेग्नेन्सी है ,मुझे गले और सीने में बहुत जलन सी होती है और साँस लेने में dikkat होती है ,plz koi इलाज batao
उत्तर: जलन का कारन आपको एसिडिटी हो रही है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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