38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर ने बोला है बेबी वीक hai

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सवाल
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सवाल: मेम mera वीक चल रहा है..वीक मे सोनोग्राफी मे डॉक्टर ने बेबी वीक बोला है...मै क्या करु
उत्तर: हेलों आप 11 वीक प्रेगनेट है और आपका बच्चा कमजोर है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है समय के साथ बच्चे हेल्थी हो जाते हैं लेकिन इसके लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है आप कोई भी बाहरी चीजें ना खाएं घर का बना हुआ है healthy खाना ही खाए खाने में कम तेल मिर्च मसाला का उपयोग करें .आप खुद के खानपान पर सही तरीके से ध्यान दे खाने में अनाज दालें सब्जियो फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स को शामिल करे थोड़ा थोड़ा कर के 5 से 6 बार खाये आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार पानी या मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये . कोई भी ऐसा काम ना करें जो प्रेगनेंसी में वर्जित है जैसे झुक कर काम करना थकान वाले काम करना ज्यादा तनाव लेना आदि . पॉजिटिव रहें अच्छा सोचें सब अच्छा ही होगा
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सवाल: हेलो डॉक्टर में मन्नत प्रेगनेट हु ऑर डॉक्टर ने बोला है की बेबी वीक ह टोह में क्या करु
उत्तर: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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सवाल: मुझे डॉक्टर ने बोला है की बेबी का सिर chोट्टा
उत्तर: kuch smj n aa ra kia kru mera 9 mnths chl ra h nd dctr n kha h k baby ka sir body k according bht small h...kia kru kuch smj n aa ra aur uske neck m chord b tie h
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सवाल: मेरी 6 वीक हुआ डॉक्टर ने बोला बेबी ग्रोथ नही कर रहा तो क्या प्रॉब्लम हो सकती है
उत्तर: हेलो डियर आप ज्यादा stress नहीं ले बच्चे की ग्रोथ बढ़ने लगेगी अगर आप हेल्दी डाइट लेंगे तो आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां सभी तरह की दालें डॉक्टर की बताई गई दवा अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो नॉनवेज लीजिए जितना हो सके घर का खाना खाएं और खूब पानी पिए पॉजिटिव सोचो सब कुछ बहुत ही अच्छा होगा धीरे-धीरे रेट बढ़ने लगे गा ग्रोथ अच्छी होने लगेगी चिंता नहीं करें
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