26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर क्या ap यूरिन इन्फेक्शन का m krne ka कोई उपाय pta skte h

1 Answers
सवाल
Answer: यूरिन इन्फेक्शन यदि हो जाता है तो इसमें सबसे फायदेमंद है पानी का सेवन आप पानी जितना ज्यादा पिएंगे उतना ही अच्छा होगा इसलिए दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी जरूर पिएं अरे आप अपने प्राइवेट पार्ट के साफ-सफाई का ध्यान रखें जितने बार भी यूरिन करने जाएं उतने बार अच्छी तरह से अपने प्राइवेट पार्ट को वॉश करें आप डॉक्टर के सलाह से मेडिसिन में ले सकते हैं
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सवाल: फैट कम करने का कोई उपाय बताइए
उत्तर: हेलो डियर, आप सुबह उठते ही के साथ गर्म पानी दो ग्लास पीले सबसे पहले अगर आपको नींबू सूट करता है तो आप उसमें आधा नींबू और थोड़ा शहद और थोड़ी दालचीनी का पाउडर भी मिला सकती है . नाश्ता जरूर करिए और हेल्दी नाश्ता कीजिए तला भुना नाश्ता बिलकुल मत कीजिए ,कुछ भी खाने के आधा घंटा पहले और खाने के आधा घंटा बाद पानी बिल्कुल मत piजिए क्योंकि पानी अगर हम खाना खाने के पहले या बाद में पीते हैं तुरंत तो वह भी हमारा पेट बढ़ाता है और हमारी पाचन क्रिया को भी कम करता है . दिन में कम से कम पांच से छह बार खाइए छोटी-छोटी क्वांटिटी में क्योंकि हम अक्सर तीन बड़े मिल्स ले लेते हैं जो कि बिल्कुल ठीक नहीं होते हैं और हमारा मेटाबॉलिक रेट कम हो ,मोटापा कम करने में परेशानी होती है ,खाना खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीजिए दिनभर में आप हो सके तो छह से सात बार गुनगुना पानी पीजिए गुनगुना पानी बहुत मददगार होता है पेट अंदर करने में और पेट की गंदगी भी निकालता है एक्सरसाइजेज जरूर करिए और रात मेन सोने के कम से कम 2 घंटे पहले खाना खाइए
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सवाल: वेट का m krne ka कोई उपाय
उत्तर: वजन कम करने के लिए आपको सुबह शाम चलने का व्यायाम करना चाहिए सूर्य नमस्कार करना चाहिए ज्यादा से ज्यादा गुनगुना पानी पीना चाहिए आप ग्रीन टी पी सकती है इससे धीरे-धीरे वजन कम हो जाएगा
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सवाल: mere hubby ka pet jyada nikla h usko kam krne ka upay kya h
उत्तर: hello dear, आप उनकी डाइट मेंटेन रखें उन्हें आईली स्पाइसी जंक फूड बिल्कुल भी ना दे और daily आधे घंटे एक्सरसाइज करने को उनसे बोलिए रात के टाइम आधे घंटे देगी वॉक करें पानी ज्यादा से ज्यादा पिएl
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