2 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डॉक्टर इस समय मुझे बहुत डिस्चार्ज हो रह है प्लीज़ मुझे कुछ बताये

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिवर्तन के वजह से शरीर मे कई बदलाव होते है उनमें से एक है योनि से पानी निकलना है जिसे वाइट डिसचार्ज भी कहते है ,ऐसा होना नार्मल बात है आप परेशान बिल्कुल भी ना हो , वाइट डिस्चार्ज अंडे के सफेद भाग की तरह होते है ये कभी कभी वाइट क्लाट के जैसे होते हैं पर ये नार्मल बात है आप ऐसे में जब भी बाथरूम जाए तो अपने योनि को अच्छे से धो लेना चाहिए , और समय समय अपनी पेंटी बदलते रहना चाहिये , आप साफ कॉटन की पेंटी पहना करे , साफ सफाई का ध्यान रखे , और अगर वाइट डिस्चार्ज बहुत अधिक होता है तो उसमे से स्मेल आती है तो तुरत डॉक्टर को दिखा देना चाहिए ।
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सवाल: हाय डॉक्टर , मेरी 3 प्रेग्नेनसी है इस बार , लेकिन मुझे इस बार बहुत कमज़ोरी महसूस हो रही है , और मेरा बेबी कुछ मूवमेंट भी नहीं करता है प्लीज़ कुछ बताए ?
उत्तर: हेलो डियर अगर आप की तीसरी प्रेग्नेंसी है तो आपको इस केस में बहुत ज्यादा सावधानियां और खाने पी ने की जरूरत हो ती है ऑलरेडी आपकी दो डिलीवरी हो चुकी है बॉडी बहुत वीक हो जाती जिसकी वजह से आपको विकनेस फील हो रही है इसलिए कुछ टाइप लाइन आपको बता रही हो आप उसे फॉलो करिए जो आपकी वीकनेस को का फी हद तक कम करने में बहुत ही हेल्पफुल हैला आयरन प्रोटीन कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ ज्यादा से ज्यादा लेना चाहिए | खाद्य पदार्थों में जैसे दरिया बाजरा दूध हरी सब ्जियां फल चावल इन सबका सेवन करना चाहिए|आयरन ( पालक हरी सब्जियां ग्रीन पीस सोयाबीन अंकुरित चना )हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में बहुत ही हेल्पफुल होता है विटामिन सी वाले आहार भी खाने चाहिए कैल्शियम आपको भरपूर मात्रा में लेना चाहिए आपको प्रॉपर दूध दही पनीर चीज रागी हरे पत्तेदार सब्जियां खाना चाहिए इनसे आपको विटामिन डी भी मिलता है | सुबह मॉर्निंग वॉक जरूर करें और सन लाइफ में थोड़ी देर जरूर रहे | दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पीजिए और फाइबर युक्त अनाज जरूर खाइएl सलाद खूब सारा खाएं जैसे चुकंदर गाजर ककड़ी टमाटर इन सब का भी सेवन करना चाहिए| ओमेगा 3 वाले फूड भी जरूर खाएं जैसे दूध दही चीज ड्राई फ्रूट्स गाजर पत्तागोभी इन सब में ओमेगा-3 भी पाया जाता है| 1 ग्लास जूस आप दिन में पी सकती है| केला जरूर खाना चाहिए l विटामिन सी फ्रूट्स जैसे नींबू संतरे का जूस मुसम्मी भी लेना चाहिए क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है| सुबह शाम ग्लास दूध अवश्य पीना चाहिए मलाई निकला हुआ दूध पीजिए, ताजा दही खाइएl
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सवाल: मुझे वाइट डिस्चार्ज हो रहा है बहुत jyada 2 दिनों से क्या यह नॉर्मल है प्लीज़ बताये
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में वाइट डिस्चार्ज किसी भी समय हो सकता है नॉर्मल है इसमें कोई टेंशन की बात नहीं है। इससे कोई नुकसान नही है फैयदा ही है क्योकी यह ग्रीवा में किसी भी तरह के infection को रोकता है लेकिन आपको यह ध्यान रखना है कि अगर इसमें किसी तरह की smell आती हैं या डिस्चार्ज के समय दर्द होता है तो यह इंफेक्शन हो सकता है। अगर इन्फेक्शन के लक्षण हैं तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए जिससे यूरिन के साथ infection के बैक्टीरिया फ्लश हो जाएं। रोज एक गिलास नींबू पानी पीये। नींबू में विटामिन सी होता है जो बैक्टीरिया को निकालने में मदद करता है। अगर इंफेक्शन से आराम नहीं मिलता है तो डॉक्टर से कंसल्ट खयाल रखना .
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सवाल: मुझे बहुत ज़्यादा कफ हो रही है , कुछ उपाय बताये प्लीज़
उत्तर: हैलो डियर-जैसे ही महिलाएं गर्भवती होती हैं उन्हें जल्दी इन्फेक्शन हो जाता है।क्योंकि उनकी बॉडी बहुत ही सेंसिटिव हो जाती है प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है 1) सर्दी खांसी से खुद को बचाने और गर्भावस्था में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 2) तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए जैसे अदरक वाली चाय हर्बल चाय और फलों का जूस 3) ज्यादा थके नहीं आराम करें आप जितने आराम से रहेंगे आपको इन्फेक्शन उतना ही कम होगा 4)खासी आने पर ईलायची मुंह में लेखर चुसें। उपाय-- सर्दी होने पर अक्सर नाक बंद हो जाता है तो आप गर्म पानी गर्म पानी का मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले इससे सिर के ऊपर तो लिया ढक कर अपना सर बर्तन के ऊपर झुकाकर भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम हो जायेगा और सर्दी से भी राहत मिलेगी साथ ही अगर गले में भी दरद या टांसील हो तो गरम पानी में नमक डालकर दीन में चार पांच बार तो राहत मिलेगी आप तुलसी अदरक का रस आधा आधा चम्म्च मीलाकर पी सकती हैं।इससे सर्दी खांसी में राहत मीलेगी। अगर आपकी सर्दी खांसी ठीक नहीं हो रही है और आप को तेज बुखार है तो आप को बिल्कुल भी देर नहीं करना चाहिए डॉक्टर से कंसल्ट करें और अपनी मर्जी से कोई भी दवाई ना ले ।
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सवाल: मुझे बहुत उलटी होती है मूड भी बहुत चिड़चिड़ा रहता है प्लीज़ कुछ बताये जिसे मे नॉर्मल हो सकूँ
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है गर्भावस्था के दौरान उल्टी रोकने के कुछ घरेलू उपाय मैं आपको बताना चाह रही हूं आप दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें दूसरा सोते समय आपको अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी जरूर रखना है जो कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद भी लें एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी देखिए प्रेगनेंसी के दौरान आपको बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए क्योंकि बच्चे के मन में अच्छा प्रभाव नहीं डालता है आप कोशिश करिए जितना ज्यादा आप खुश रह सकते हैं उतना ज्यादा खुश रहिए आप जितना अच्छा सोच सकती है उतना अच्छा सोचिए जैसे कि आप अच्छी किताबें पढ़ी है अच्छे TV में प्रोग्राम देखिए, बाहर घूमने जाइए ,अच्छी हरियाली देखिए भरपूर नींद लीजिए ,अच्छा पौष्टिक खाना खाइए ,और आप अपनी हॉबी का काम भी कर सकते हैं माहौल कैसा भी हो लेकिन आप पॉजिटिव रहे हैं
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