गर्भावस्था की तैयारी

Question: डॉक्टर अगर किसी का बीपी हाई रहता हो तो तो फिर कैसे गर्भावस्था करें

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर अधिक नमक खाना खराब होता है नमक को अवॉइड करें तमिल नमक वाला खाना खाएं दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि रक्तचाप कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है। आप नमक या शर्करा रहित फलों तथा सब्जियों के रसों को ले सकते हैं। लहसुन धमनियों की थकान को कम करता है, हृदय के दर को नियन्त्रित करता है और धड़कन को कम करता है जिससे कि रक्तचाप कम हो जाता है। टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा।
Answer: हेल्लो डीयर B.P.हाई होने पर नमक कम खाए stress बिल्कुल ना ले और कम से कम 7 से 8 घन्टे की नीद पूरी करे। आपको अगर ब्लड प्रेशर हाई हैं तो आप कैल्शियम और आयरन की भरपुर मात्रा लेना चाहिये ,दूध , हरि सब्जियां, दाल, संतरा , बादाम और सीताफल में मिलता हैं @ सुप, सलाद , खट्टे फल , नीम्बू पानी , नारियल पानी, काले चने, लोबिया, अलसी, सोया आदि खाना फायदेमंद है@ दिन भर में 10 गिलास पानी पिये @ ओमेगा 3 वाली चीजें जैसे अखरोट , बादाम , अलसी आदि खाये @ रोज 2 4 बादाम और अखरोट जरूर खाये। आप अपना बीपी कंट्रोल करके प्रेगनेंसी conceive करने के लिए कोशिश कर सकती हैं ।
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सवाल: प्रेगनेंसी में हाई बीपी आए तो क्या करें
उत्तर: अपने लाइफ स्टाइल में थोड़ा सुधार लाना होता है जैसे कि एक्टिव रहना चाहिए ,काम करते रहना चाहिए,टहलना चाहिए पोषक तत्वों से भरपूर तीनो टाइम भोजन करें ,गर्भावस्था के दौरान खुश रहे ,दिमाग को शांत रखें ,योगा करें पूरी नींद ले BP को ठीक रखने के लिए उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक कराना चाहिए
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सवाल: maim प्रेगनेन्सी में ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए अगर हाई ब्लड प्रेशर हो तो ठीक कैसे करें
उत्तर: pregnancy me 130/90 se zada b.p nhi hona chahiye agr apka b.p badha rhta h to apko b.p ki dawa leni chahiye regular b.p monitering krwate rhe agr 130 se zada h to doc. se dawa likhwa le
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उत्तर: Aap apni bp davai time per le aur apna bp 2 time monitor kare aap bp chek karne ka machine khardo apko bp check karne ke liye bar bar dr ke pass nahi jana padega
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