Question: डिलीवरी टाइम को आसान बनाने का तरीका

उत्तर: हेलो प्रेगनेट होने का कोई आसान तारिका नही होता है .आप प्रेग्नसी प्लान कर रही hai आपकी शादी को कितना समय हो गया है और आपकी एज कितनी है आपके सवाल से क्लियर नहीं है प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है

उत्तर: नवजात शिशुओं का रात में न सोना----- सबसे पहले बच्चे का पेट ठीक से भरा होना चाहिए । बच्चे के साथ लेट जाएं और उसे प्यार से सीने से लगाएं। खुद भी कुछ देर आंखें बंद करके लेट जाएं, ताकि बच्चे को लगे कि आप भी सो गई हैं।हिले डूले नही ताकि शिशु जान सके कि अब सोने का समय है।इससे रात को बच्चे के सोने का समय तय करने और उसे सुलाने में ज्यादा मुश्किल नहीं होगी। वह आराम से सो जाएगा। अगर बच्चा हर दिन समान समय पर सोए, खाए-पीए, खेले और रात में भी उसे समान समय पर सुलाया जाए, तो पूरी संभावना रहती है कि शिशु बिना किसी परेशानी के आसानी से सो जाएगा।लोरी और मालीश करके भी आप सुलानें कि कोशिश कर सकती हैं।

उत्तर: हेलो डियर आसान गर्भधारणा के लिए आपको पीरियड के बाद ओवुलेशन के वक्त पर संबंध बनाने चाहिए और यह वक्त आपके पीरियड साइकिल पर निर्भर करता है यदि आपके पीरियड साइकिल 28 दिनों की होगी तो उसके हिसाब से आपका ऑब्लेशन का वक्त 14 दिनों से 18 दिनों के बीच में होगा यदि आपका पीरियड साइकिल 32 या 32 दिनों का होगा तो उसके हिसाब से आपका ओवुलेशन 18 से 22 दिनों के दरमियान होगा यानी यदि आप का पीरियड 1 तारीख को आएगा तो उसके हिसाब से आपका ओवुलेशन का वक्त 14 तारीख को होगा अपना ख्याल रखना