2 साल का बच्चा

Question: डिलिवरी के बैड बडे पेट को काम करने का उपजे बेटा 2 इयर्स का एच उसका एच.बी. कम ह एच.बी. कैसे बड़े

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सवाल
Answer: घरेलू उपाय है जो आपको पेट कम करने में मदद करेंगे. 1)डिलीवरी के बाद कम करने ke liye अपने आहार पर ध्यान दें .आप अपने आहार में प्रोटीन ले. प्रोटीन bhuul कंट्रोल करने में help karta hai .beens,daale, अंडा इन सभी में प्रोटीन बहुत होता है. नाश्ते में दलिया खाएं इसमें आयरन वफाएं पर दोनों मिलेगा आपको. 2) पानी बॉडी में मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है पेट साफ करता है और पेट घटाने में भी मदद करता है आप दिन में 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीएं. 3)एक बार में बहुत सारा मत खाइए थोड़ा-थोड़ा पांच से छह बार में खाइए खाना चबा-चबा कर खाईye. 4) खाना ताजा खाएं. packfood नहीं खाएं. 5) ब्रेस्टफीडिंग से भी वेट कम होता है. 6) फिटनेस ट्रेनिंग शुरू कर सकती हैं . 7)भरपूर नींद लेना भी जरूरी है .ज्यादा टेंशन भी अच्छा नहीं शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है . 8)Ye bhi kare.. जिससे आप पेट कम कर सकती हैं. एक चम्मच शहद में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर. एक गिलास गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट लें. इससे शरीर को ताकत मिलेगी और पेट भी कम होगा. आपने तो सवाल नहीं कहा है कि आपका बच्चा 2 साल का है और उसको अभी ब्लड की कमी है याने की आयरन की कमी है तो आप उसके खाने में हरी सब्जियां शामिल करें जैसे कि पालक गाजर टमाटर का सूप बनाकर पिलाएं और फलों में अनार केला खिलाएं थोड़े ड्राई फ्रूट्स को bhunj के aur pees ke रखें 1 डब्बे में और दूध भी me थोड़ा उबालकर पिलाने . ध्यान रखें कि poushtik ज्यादा से ज्यादा de और उसकी नींद का भी ध्यान रखें उसकी एक्टिविटी अच्छी होनी चाहिए खेलने के समय में अच्छे से खेलें बच्चे सब अच्छे से खेलते हैं तो वह थकते हैं जिस वजह से उनकी भूख भी खुलती है और उनके नींद भी अच्छी आती है
Answer: हेलो डिअर, आप अपना पेट कम करने के लिए कुछ इस तरह से करे जिससे आपका पेट कम होगा , आप अपना रोज खाना खाये ,खाना छोड़ना या fast करना आप के पेट कम करने के लिये सही नही होगा , तीन टाइम भर पेट खाना खाने की बजाये, आप इसे छह छोटे टुकड़ों में बाँट के दिन में छह बार अलग-अलग समय पे खाना खाएं  मिठाई, मीठे भोजन और जंक फ़ूड से दूर रहें, अपने food में फल और हरी सब्जिय को सम्मलित करें, ज्यादा कैलोरी वाले food कम खाएं और उनके बदले ऐसे food खाये जिसमें कैलोरी कम हो आप के food में ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों, साथ ही नियमित हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए , और वॉक करना चाहिए । .रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम और पेट कम हो जाएगा , आपके बेबी को आयरन की कमी है खुन की कमी है या हीमोग्लोबिन कम है तो आप अपने बेबी को टमाटर का रस रोज पिला सकती है या फ़िर आप अपने बेबी को अनार का जूस भी दे सकती है और चुकंदर का रस , गाजर का रस , दे सकती है इसे पीने से आपके बेबी का हीमोग्लोबिन बढ़े गा और आप साथ ही सेब की pyuri , अमरुद की pyuri बना कर पिला सकती है ये आपके बेबी को बहुत फ़ायदा करेगा साथ आपको अपना फीड भी करवाते रहना है !
Answer: मेरे बडे पेट को कम करने का सजेस्ट करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलिवरी के बाद बडे हुए पेट को कसें कम करें
उत्तर: डिलिवरी के बाद कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने पेट को कम कर सकती हैं लेकिन इन उपायों को आप को रेगुलर अपनाना होगा तभी फायदा होगा.. भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए। इससे पेट और कमर पर मोटापा नहीं चढ़ता, बल्कि मोटापा हो भी तो काम हो जाता है आहार भूख से थोडा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है और पेट बड़ा नहीं होता। पेट में गैस नहीं बने इसका खयाल रखना चाहिए। गैस के तनाव से तनकर पेट बड़ा होने लगता है। दोनो समय शौच के लिए अवश्य जाना चाहिए।  भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक और चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए। 
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सवाल: डिलिवरी के बाद पेट जादा निकला हुआ ह बेटा महिने का होने वाला ह पेट कम कैसे करें
उत्तर: दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें
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