2 महीने का बच्चा

Question: डिलिवरी के बाद लोध्र खाना ज़रूरी ह

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सवाल
Answer: प्रेग्नेंसीय में करौदे का सेवन सेवन दूसरी तिमाही से कर सकते है क्योकि इसका पहले सेवन ज्यादा नही करना चाहिए इसमे बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय मे ठीक नही है लेकिन बाद के महीनों में करौदा थोड़ा बहुत खा सकते हैं इससे हमें इन विटामिनों के अतिरिक्त कई मिनरल्स भी प्राप्त होते हैं जैसे- आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक इत्यादि| करौंदे के नियमित सेवन से हम कुछ स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं| करौंदे के स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं: • करौंदे का सेवन ज़ुकाम तथा बुखार में लाभप्रद है| • कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर ह्रदय संबंधी रोगों से बचाता है| • स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण कर हमें रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है| • करौंदे का रस फेफड़ों की सूजन दूर करने में लाभदायक है| • स्त्री स्वास्थ्य सम्बन्धी रोगों में विशेष रूप से लाभप्रद है| जैसे- मूत्र संक्रमण (urine infection)
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलिवरी के बाद क्या खाना ka चाहिए .....
उत्तर: शिशु के जन्म के बाद मां को बहुत ही थकान और कमजोरी महसूस होती है इस समय अगर खान-पान में भी विशेष ध्यान नहीं दे देंगी तो आपको भविष्य में कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है डिलीवरी के बाद आपको जल्द से जल्द रिकवर होने की आवश्यकता होती है और इसका सीधा संबंध आपके खान-पान से होता है आपको अपने डायट में लौकी की सब्जी सूप आदि आदि अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए यह बहुत ही पौष्टिक और आपको जल्दी ही रिकवर होने में मदद करेगी अगर आपको भी पसंद है तो आपको भी भी खाना चाहिए कि खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों में भी ताकत आएगी दूध दलिया का सेवन रोज करें इससे आप के दूध में वृद्धि होगी और यह बेहद पौष्टिक भी होता है आप चाहे तो फलों का जूस भी अपने डाइट में शामिल कर सकती हैं हो सके तो कुछ दिन तक आपको मिर्च मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके बेबी को परेशानी हो सकती है मूंग की दाल हरी सब्जी का भरपूर सेवन करें ऐसी खानपान से दूर रहे जो गैस पैदा करती हैं क्योंकि इससे आपके बच्चे को परेशानी होगी आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए क्योंकि इससे आप जल्दी रिकवर करेंगी और स्तनपान कराने में भी वृद्धि होगी
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सवाल: डिलिवरी के बाद खाना क्या खाना chiye
उत्तर: आप delivery के बाद पौष्टिक आहार लीजिए। Khane में आसानी से पचने वाली चीजे ज्यादा लीजिय। jisase pake pet me jyada pressure na pade. आप अपने khane में अनाज,दाल, सब्जिया, रोटि, दाहि, अंडा,मछली ये सब ले सकती है। आप फ्रुइट्स, ड्राई फ्रूट्स भी ले सकती हैं इसमें आपको भरपूर मात्र में प्रोटीन, कार्बोह्य्द्रतेस, विटमिंस, मिनरलस, milenge। आप पानी खूब पीजिय जिससे आपको दूध भी अच्छा आएगा.
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के बाद सीदा सोना ज़रूरी होता ह क्या
उत्तर: hello dear, aap नॉर्मल डिलीवरी ke चार-पांच दिन बाद aap किसी भी पोजीशन लेट सकती है जरूरी नहीं है कि आप सीधे लेते आता है करवट भी लेट सकती है बाएं करवट बी लेट सकती है पेट के बल लेटना व्हाइट करिए आप किसी भी पोजीशन में lete ध्यान रखिए आप के पेट पर किसी प्रकार का pressure ना पड़ेl
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