3 months old baby

Question: डिलिवरी के बाद मेरी कमर बोहोत जादा दर्द कर रही है plz कुछ उपाय सुझाए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर कमर में दर्द केल्सियम की कमी की वजह से होता है इसलिए आप डेयरी प्रॉडक्ट ऑर केल्सियम से भरपुर होने वाले आहार लें तवे पर अजवाइन को भून लें फ़िर इसे चबकर खाए कमर दर्द में आराम मिलेगा गर्म पानी में सेन्धा नमक डालकर नहाएं इन उपायों से आपका कमर दर्द कम ना हो तो डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: आज मेरी कमर कुछ जादा ही दर्द कर राही है कोई प्रोब्लेम to नही na
उत्तर: हल्लो, डिअर 💐💐💐 बधाई हो आप्को डिअर ये आपके हार्मोन के परिवर्तन के कारण हो रहा डिअर प्रेगनांच्य में ये सब आम है डिअर ऐसा ज्यादा काम करना आराम न करना ,एक ही जगह ज्यादा देर तक खड़ा होने से भी एड़ी में दर्द ,पेरी में दर्द ,शरीर मे दर्द कमर दर्द थकान होता है डिअर प्रेगनेंसी के कारण हमारा बजन भी बढ़ जाता है जिस कारण हमारे पैरो पर ज्यादा भर आता है जसलिये पैरो में एड़ी में दर्द होता है डिअर आप ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करे , थोड़ी थोड़ी देर में रेस्ट जरूर करे,आप प्लीज अपने खान पान का पूरा ध्यान दीजिये कैल्शियम युक्त आहार लें ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक आहार लीजिये जूस ज्यादा ले नारियल पानी भी पीजिये, और पेरो में मालिश कीजिये देर कमर में आप तकिया लगाकर सोये हो आने तो डॉक्टर को अवशय दिखाये आप टेंशन मत लीजिगे टेंशन फ्री राहिये टेंशन से आपके बेबी पर इफ़ेक्ट पसकता है
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सवाल: हाइ मॉम मेरी आज कमर दर्द कर राही है कुछ उपाय बताये
उत्तर: प्रेग्नन्सी में ये दर्द बहुत। कॉमन है आप चिंता न करे ये बच्चो के मूवमेंट होने से और हमारा जो पेल्विक बोन है वो भी मूव होता है बच्चे के बिरथ कि तयारी करता है ये पेल्विक पार्ट इसलिए आपको दर्द महसूस होता है इससे लिए आप हल्का एक्सरसाइज कर सकते है, गरम पानी से नहाए, और सोने का तरीका बादल, हेतीनदीपाद आता है उसे उसे करे या फिर एक प्रेणताल बेल्ट आता है वो ले सकते है अगर बहुत पािण है तो
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सवाल: मेरी कमर दर्द बहुत होती है उसका कुछ उपाय
उत्तर: हालांकि गर्भावस्था के दौरान कई बार कमर दर्द की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम, प्रोटीन और तमाम पौष्टिक तत्वों की कमी भी हो सकता है। कमर दर्द और पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या होती है अतः इसे कम करने के कुछ उपाय है। विशेष तकिया: अपने पेट के नीचे पच्चर के आकार का तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से दर्द कम करने में मदद मिलती है। ताप और पानी: एक गर्म स्नान, एक गर्म पैक या फिर शावर से गर्म पानी का तेज प्रवाह, ये सभी दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। सहारा देने वाली पट्टी: ये पट्टी पेट की मांसपेशियों और पीठ पर पड़ने वाले आपके शिशु के कुछ वजन को अपने ऊपर ले लेती हैं। अपने लिए सही नाप की पट्टी के बारे में डॉक्टर से पूछें। उचित जूते या सैंडल पहनें: उचित सहारा देने वाले कम ऊंचे और आरामदायक जूते या सैंडल, आपकी पीठ के लिए हितकर हो सकते हैं। ऊंची ऐड़ी के सैंडल या जूते आपकी कमर के निचले हिस्से पर बहुत ज्यादा दबाव डालते हैं। इसकी वजह से वजन बढ़ने पर आपको पीठ दर्द शुरु हो सकता है। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन के कारण आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र भी बदलता है। इसलिए आपको ऊंची ऐड़ी के जूतों में सही तरह से संतुलन बनाने में मुश्किल हो सकती है।
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