31 weeks pregnant mother

Question: डिलिवरी के बाद दूध अच्छा बनने के लिये क्या खाना चाहिए ??

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear अक्सर डिलीवरी के बाद माताओं को दूध कम बनने की समस्या हो जाती है जिससे निपटने के लिए माताओं को अपने डायट में इन सब चीजों को इस्तेमाल करना चाहिए जिससे बच्चे के लिए दूर आने में बढ़ोतरी होगी 1)एक गिलास दूध में शतावर का एक चम्मच चूर्ण मिलाकर रोज पीने से स्तन में दूध बढ़ता है। (2)दलिया को आप मीठा या नमकिन दोनो ही खा सकती हैं दलीया दूध बढ़ाने में बहुत ही सहायक है।आप इसे किसी भी समय ले सकती हैं।। (3)पका पपीता या पपीते का सब्जी भी दूध बढा़ने मे सहायक है। (4)गोंद का लड्डु खाने से भी दूध पर्याप्त मात्रा मे आने लगता है। ( 5) दालें, विशेषकर कि मसूर दाल, स्तन दूध बढ़ाने में सहायक मानी जाती हैं,। (6)सौंफ स्तन दूध बढ़ाने का उपाय है। टेक केयर
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: सीजेरियन डिलिवरी के बाद क्या क्या नही खाना चाहिए और क्या खाना चाहिए क्या दूध पी सकते है
उत्तर: हेलो डीयर आप तला, भुना और मसालेदार खाना बिल्कुल ना खाएं। आपको सही diet लेनी चाहिए जिससे कि गैस और कब्ज न हो। carbohydrate पेय और तले हुए भोजन से बचें, जो गैस बनाते हैं। कब्ज से दूर रहने के लिए फाइबर समृद्ध आहार खाएं। गर्म सूप आसानी से पच सकते हैं, और पौष्टिक भी हैं। कॉटेज पनीर, शोरबा और दही भी अच्छे option हैं। आप मछली, अंडे, चिकन, डेयरी खाद्य पदार्थ, मांस, मटर, सूखे सेम, खा सकतीं हैं। ये खाद्य पदार्थ आसानी से पचाने योग्य होते हैं। विटामिन सी आहार ले इसके लिये आप संतरे, खरबूजे, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, मीठे आलू, टमाटर जैसे कई फल और वेजी शामिल कर सकतीं हैं। Calcium हड्डी के दर्द से बचाता है। calcium जरूर खाएं।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: डिलिवरी के बाद क्या खाना ka चाहिए .....
उत्तर: शिशु के जन्म के बाद मां को बहुत ही थकान और कमजोरी महसूस होती है इस समय अगर खान-पान में भी विशेष ध्यान नहीं दे देंगी तो आपको भविष्य में कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है डिलीवरी के बाद आपको जल्द से जल्द रिकवर होने की आवश्यकता होती है और इसका सीधा संबंध आपके खान-पान से होता है आपको अपने डायट में लौकी की सब्जी सूप आदि आदि अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए यह बहुत ही पौष्टिक और आपको जल्दी ही रिकवर होने में मदद करेगी अगर आपको भी पसंद है तो आपको भी भी खाना चाहिए कि खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों में भी ताकत आएगी दूध दलिया का सेवन रोज करें इससे आप के दूध में वृद्धि होगी और यह बेहद पौष्टिक भी होता है आप चाहे तो फलों का जूस भी अपने डाइट में शामिल कर सकती हैं हो सके तो कुछ दिन तक आपको मिर्च मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके बेबी को परेशानी हो सकती है मूंग की दाल हरी सब्जी का भरपूर सेवन करें ऐसी खानपान से दूर रहे जो गैस पैदा करती हैं क्योंकि इससे आपके बच्चे को परेशानी होगी आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए क्योंकि इससे आप जल्दी रिकवर करेंगी और स्तनपान कराने में भी वृद्धि होगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के बाद क्या खाना चाहिए
उत्तर: Delivery के बाद ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना खाये. ज्यादा स्पाइसी और ऑयली और बहार का जंक फ़ूड न ले. फ्रूट्स और डॉयफ्रुइट्स ले. दूध कम से कम २ गिलास पिए. उसमे शतावरी मिला सकते हो. जिससे आपको दूध ज्यादा आएगा. सभी हरी पट्टी वाली सब्जिया जरूर ले. नारियल पानी पिए. दूध दही छाछ ज्यादा ले.
»सभी उत्तरों को पढ़ें