कुछ हफ्ते का बच्चा

Question: डिलिवरी के बाद कितने दीन के बाद वज़न काम कर सकते है

1 Answers
सवाल
Answer: डिलेवरी के बाद पेट,वजन काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 2-3 मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा .बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलिवरी के बाद अपना वज़न कैसे काम कर सकते हे
उत्तर: डिलेवरी के बाद पेट,वजन काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 2-3 मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा .बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
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सवाल: सी सेक्शन के.. बाद कितने दीन बाद घर के काम कर सकते हें और आटा गुन्द सकते he
उत्तर: अभी आप की डिलीवरी को सिर्फ 1 मंथ ही हुआ है इसलिए आपको ऐसा कोई भी काम नहीं करना है जिससे आपके पेट पर दबाव या जोर पड़े अभी आप बिलकुल प्रॉपर रेस्ट करें वरना आपको बाद में बहुत प्रॉब्लम होगी अभी आपको सीढ़ियां ट्रैवलिंग यह सब कुछ अवॉइड करना है फिलहाल आप अभी घर का कोई भी काम ना करें बर्तन और क्लॉथ वॉशिंग तो बिल्कुल भी नहीं अभी आप हेल्दी डाइट लीजिए रेस्ट कीजिए और पेट पर आफ्टर डिलीवरी वाला बेल्ट बांधकर रखिए kam se kam do mahine abhi aur Aata naa Gunde
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सवाल: डिलिवरी के कितने दीन बाद exosize कर सकते है
उत्तर: डिलीवरी के बाद कोई भी काम करने से पहले कम से कम दो महीने आराम करना बहोत जरुरी है. दो महीना आप ठीक से आराम करो और अच्छे से खाना पीना लो तो आप पूरी तरह ठीक हो जाते हो.
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