कुछ दिनों की गर्भवती माँ

Question: ठोड़ी ठोड़ी देर मे भुख बहूत लगती he कीया करना चाहिए

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको अगर प्रेग्नेन्सी में बार बार भूख लगती है तो बहुत अच्छी बात है आप थोड़ी थोड़ी देर पर कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिये जैसे आप थोड़ी देर में जूस पी ले और फ़िर फल खा ले , इशके बाद नाशता कर ले , फ़िर खाना खा ले इस तरह से आप खाते पीते रहिए ऐसा करने से आपके और हाॅन वाले बेबी के लिए भी बहुत अच्छा है
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सवाल: मेरा बेबी बहूत देर मे टॉयलेट जाता है क्या करू ?
उत्तर: डियर आप के बेबी का पेट नही भरता होगा आप ऑर वह भूखा रहट होगा एसिलिये वो देर मि टॉयलेट कर्ता है आप बेबी को फीड करायें अच्छे से .. भूख के कारण भि बेबी रोते है और देर से टॉयलेट करते है
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सवाल: आज सुबह मुझे पेट मे दोनो साइड दर्द होता है तो मुझे कीया करना चाहिए
उत्तर: अगर आपको पेन हो रहा है और यह पेन बहुत ज्यादा नहीं है या रुक रुक के बार बार नहीं आ रहा है तो आप आराम से रहें. खाने पीने का ध्यान दें. आपने खाने में फाइबर ज्यादा ले. पानी खूब पिएं . खाना एक बार में बहुत सारा नहीं खाए . थोड़ा-थोड़ा खाना चबाकर खाएं. खाना खाने के बाद आप दो चुटकी अजवाइन खाएं .इससे आपको गैस की समस्या होगी तो बहुत राहत मिलेगी
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सवाल: कितनी देर तक टहलना करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अगर आप की प्रेगनेंसी में कोई कंप्लीकेशन नहीं है तो कम से कम 45 मिनट बात कीजिए आप भी इसमें सुबह वह कीजिए और 20 मिनट शाम को वॉक कीजिए इससे आप बहुत ज्यादा था के लिए भी नहीं और आपके 45 मिनट की वॉक पूरी हो जाएगी
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