26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ठण्ड पड़ रहा है क्या में आनर खा सकती हु और कीनू भी

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सवाल
Answer: हेलों आप अनार और किन्नु दोनों ही खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है दोनो का सेवन प्रेग्न्सी में सुरक्षित है . अनार में फॉलिक ऍसिड आयरन विटामिन बी कोमप्लेक्स होता है जो आपके प्रेगनेंसी में हेल्पफूल होता है अनार में विटामिन C और एण्टी oxident होता है जो आपके आवरऑल इम्प्रुव करता है अनार डाइजेस्टिव होता है जो आपके पेट के लिए बहुत अच्छा होता है आपकी भूख को badhata है इसलिए आप अनार का सेवन ज़रूर करे किन्नु में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, शुगर और सोडियम आदि मौजूद रहते हैं जो हमारे लिए बहुत ही आवश्‍यक होते हैं।किन्नू का नियमित सेवन करने पर यह हड्डीयों को मजबूत करने में सहायक हो सकता है। किन्नू फल में फोलेट बहुत मात्रा में होती है। फोलेट विटामिन बी9 है जो नई कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्‍यक है। फोलेट शरीर में नई कोशिकाओं के उत्‍पादन के साथ ही लाल रक्‍त कोशिकाओं की वृद्धि और निर्माण करता है। 
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा तिसरा मंथ चल रहा है और अब ठण्ड भी चालू हो गायी है क्या मे नारियल पानी और मोसम्बी का जूस पी सकती हु क्या
उत्तर: हेलो डियर आप सर्दी के मौसम में भी मुसम्मी का जूस और नारियल पानी पी सकते हैं मगर सुबह-सुबह ना पिए आप दोपहर के टाइम में पी सकते हैं यह दोनों ही आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं मौसमी में विटामिन सी होता है जो कि बहुत ही अच्छा होता है बेबी के लिए nariyal पानी आपका बच्चा गोरा होने के सनत स्वस्थ ऑर तन्दरस्ट भि होगा नारियल पनि में विटामिन सी होता है जो भूत ही अच्छा माना जता है इसमें कऐलसीयम भि होता है जो हमारे हड्डी को मजबुत रखता है यह उच्‍च रक्तचाप को नॉर्मल रखता है ऑर शुगर लेवल को भि कंट्रोल रखता है .
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सवाल: गर्मी बहुत है , क्या मे नारियल पानी पी सकती हु , और दही भी खा सकती हु
उत्तर: हेलो डियर,अगर आप अपने बच्चे को दूध पिला रही हैं तो दही बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि दही खाने से आपका बच्चा फटे दूध जैसे उल्टी करने लगेगा आप नॉर्मल ठंडा दूध पी सकती है और कोकोनट वाटर भी पी सकती है उससे कोई प्रॉब्लम नहीं हैl
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सवाल: मेरा 8 वीक गलती से अप्डेट हो गया है 6 वीक चल रहा है में आनर खा सकती हूँ क्या
उत्तर: हेलों हां आप अनार और अनार ज्यूस पी सकती है अनार में फॉलिक ऍसिड आयरन विटामिन भी को मप्लेक्स होता है जो आपके प्रेग्नेंसी में हेल्पफूल होता है अनार में विटामिन सी और एण्टी ओक्षीडेंत होता है जो आपके आवरऑल इम्प्रुव करता है अनार डाइजेस्टिव होता है जो आपके पेट के लिए बहुत अच्छा होता है आपकी भूख को बधता है इसलिए आप अनार का सेवन जरूर करें
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