7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: जी मेरे कमर और उधर में बहुत ज्यादा दर्द होता रहता है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर शुरुवाती प्रेगनेंसी में पेट दर्द होना आपके शरीर में आते हुए नेचुरल हार्मोनल चनगेस के कारन होता है नार्मल है चिंता नहीं करें रेस्ट करें आपके प्रश्न का उत्तर मैंने पहले भी दिया था डियर आप प्लीज चेक करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैं क्या करूं मुझे समझ मेरे कमर में बहुत ज्यादा पेन होता है पैरों में बहुत ज्यादा दर्द होता है
उत्तर: कम र दर्द और पैरों में दर्द हो ती कॉमन है प्रेग्नेंसी में आप चिंता ना करें यह धीरे धीरे चला जाएगा आप किसी से मालिश करवा सकती हैं हल्का गुनगुना सरसों का तेल नही ं और उसे मालिश कराएं से आपको आराम मिलेगा हीटिंग पैड रख सकती हैं इससे भी काफी आराम मिलता है , अपने पोस्टर पर ध्या न दें आपकी चलने उठने बैठने से भी आपकी कमर पर झटका लग सकता है या फिर तिरछे बैठे हैं उससे भी आपकी कमर में दर्द हो सकता है आपको जब भी बैठे हैं आप पीछे तकिया लगाए फ्लैट चप्पल पहने ज्यादा ऊंची हील ना पहनें इससे आपके पैरों में दर्द हो सकता है कमर में भी दर्द उठ सकता है , अपने आपको ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रखें योगा करें मेडिटेशन करें और खानपान पर भी ध्यान दें आप अपना ख्याल रखेंगे आपको उतने ही यह दर्द है और प्रेग्नेंसी के जितने भी सिम्टम्स है वह कम होते जाते हैं जितना ज्यादा आप पॉज़िटिव रहेंगे उतना आपको अच्छा लगेगा
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सवाल: मेरे कमर में कभी कभी बहुत ज्यादा दर्द होता है
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान कमर में दर्द होना नॉर्मल होता है जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ।ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। आप एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं डॉक्टर की सलाह से। आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।इससे आपको कमर दर्द में बहुत आराम मिलेगा ।
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सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है किस कारन होता है और क्या करु प्लीज बताइए
उत्तर: हेलो डियर कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता हैइसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे।मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे।एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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