8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: जी मज़े कोन कोन से ज्यूस लेना चhaiye

3 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 8 वीक प्रेग्नेंट है आप प्रेग्नेसी मे केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब,किवी ,चीकू खा सकती है आप ऑरेंज मऔसमबि अनार ऐपल ज्यूस पी सकती है आप पपीता पाइनएप्पल खाना अवोइड कर
Answer: हेलो डियर , आपको प्रेग्नेन्सी में सबसे अनार का जूस पीना चाहिये क्युकी अनार के जूस से हीमोग्लोबिन की मात्रा अच्छी रहती है , आप ऐसे में गाजर का जूस , चुकन्दर का जूस , सब्जियो का जूस ये सभी तरह के जूस पी सकती है !
Answer: हेलो डियर आप ताजे फल ज्यादा से ज्यादा खाएं जैसे की सेब केला संतरा चीकू कीवी आदि और यदि आप जूस लेना चाहते हैं तो आप मिक्स फ्रूट का जूस या फिर जो भी आपको फल पसंद है उस का जूस पी सकते हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हमे कोन कोन से अहर लेना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको एक डाइट चार्ट बनाकर दे रही है आप उसको पूरी तरह से फॉलो करें आपका बेबी हैल्दी होगा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी 1. नियमित रूप से 2 गिलास दूध पियें इसके अलावा अन्य dairy प्रोडक्ट्स भी लें। 2. मौसमी फल रोज खाएं। 3. एक बड़ा कटोरा सलाद रोज खाएं। 4. रोटी जरुर खाएं लेकिन सिर्फ आटे और बसं की। 5. विभिन्न प्रकार की दालों को रोज के आहार मे शामिल करें। उरद की दाल ना खाएं इससे गैस बनती है। अगर खाएं तो दिन मे खाएं। 6. फाइबर वाले आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि खाए इससे कब्ज नही होगा। 7. रोज हरी और ताजी सब्जियां खाएं। 8. आयरन और कैल्शियम वाले आहार खुब लें। 9. अजिनोमोटो से बचें और जंक फूड ना खाएं । 10. ऐसा कोई भी भोजन बहुत ज्यादा ना खाएं जिससे गैस बनें। जैसे आलू, मैदे से बनी चीजे, चाय । 11. खुब पानी पीएं रोज 8 से 10 गिलास। इसके अलावा अन्य पेय पदार्थ भी लें जैसे जूस, छाछ, नारियल पानी आदि। 12. दही, मक्खन और सौंफ़ बीज अपने आहार मे शामिल करें इनसे आपको गैस और हार्ट burn की दिक्कत नही होगी। 13. कैफीनयुक्त पेय से बचें जैसे कॉफ़ी। 14. रोज 2 बादाम भिगोकर खाएं। इसके अलावा अन्य सूखे मेवे जैसे अखरोट, किसमिस, अन्जीर, काजू, पिस्ता ये सब उचित मात्रा मे लें।
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सवाल: कोन सा ज्यूस पी सकते है और कोन से dry fruits खा सकते hai
उत्तर: 🙏 जी हां अनार सेब मौसंबी संतरा आदी का जुस पी सकती हैं अनानास पपीता और बेल को छोड़कर आप सब जुस पी सकती हैं। 1)जूस में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है 2)जूस से एंटीआक्सीडेंट मिलता है जो सर्दी वायरल बुखार को दूर रखता है 3)जूस विटामिन सी की कमी को पूरा करता है 4)जूस तुरंत खून में घोलकर इंस्टेंट एनर्जी देता है 5)जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और यह हमेशा हाइड्रेट बनाए रखता है। हां जी बिल्कुल आप ले सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम काजू , किसमिस खजूर आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है। ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है Take care💐
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सवाल: mem जी मुझे पति से कोन कोन से महीने में दूर रहना चाहिए ......
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी मे sex करना बिल्कुल सेफ़ है ।लेकीन शुरु के तीन्ं महिने sex करने से बचना चाहिए और अगर आपकी प्रेग्नंसी मे कौइ भी प्रॉब्लम नही है तो आप परेशान ना हो। आप 4 मंथ से 8 मंथ तक sex कर सकती है बस कुछ बातों का ध्यान रखिए । sex के दौरान पेट पर ज्यादा जोर ना पदे और आप sex उतनी देर ही करे जितनी देर आपकी बॉडी सहन कर सके।अगर आपकौ sex करते हुए किसी प्रकार का कौइ दर्द ,थकान या फिर कौइ परेशानी हो तो आप sex बिल्कुल भी ना करे ।और आपने डॉक्टर से सलाह लीजिए।
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सवाल: टिटनस का सुई कोन से महिने में लेना चाहिए
उत्तर: hello dear ,app 23 week ki preganet hai,,प्रेगनेन्सी मे टेटनस के 2 टीके लगते है , पहला टिका , 3 मंथ के अंडर और दुसरे टिका वन मंथ के बाद ,पहला टिका और दूसरा टिका मे 1 महीने का अन्‍तर होना चाहिए| टिटनेस के टीके प्रेगनेंसी में लगाना बहुत ही अनिवार्य है
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