गर्भावस्था की तैयारी

Question: kche चावल खा लeti हु एम उसका टु नि को dr

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कच्चे चावल खाने का मतलब है कि आप को आयरन की कमी है , आयरन की कमी होने पर हमें कच्चे चावल ,मिट्टी, चुना यह सब खाने का मन होता है , आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आप डॉक्टर द्वारा दी गई आयरन की दवाइयां सही समय पर खाएं और अपने खानपान का विशेष ध्यान दें मैं आपको बताती हूं आयरन किसमें ज्यादा मात्रा में पाया जाता है आप यह सब अपनी डाइट में शामिल करें ,आयरन की बढ़ोतरी होगी और कच्चे चावल मिट्टी खाने का मन नहीं करेगा गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें, आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं
Answer: Thanks g
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अभी मुझे अपने बच्चे को कौन सा डाइट देना चाहिए डॉक्टर ताकि उसका विकास अच्छी तरह से हो।
उत्तर: इस उम्र में सभी बच्चे खाने को लेकर चूज़ी होती है। आपको निरंतर प्रयास करना पड़ेगा और उन्हें हर तरह की चीज़े देनी पड़ेगी जिससे उनकी खाने के प्रति रूचि बढ़े। अगर आप उन्हें वही चीज़े देंगी जो वह शुरू से पसंद करते आए है, तो वो भी दूसरी चीज़ो की तरह दिलचस्पी नहीं दिखाएंगे। आप उसके खाने में चार प्रकार पौषक तत्व जरूर शामिल करें : 1. विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां 2. अनाज जैसे रोटी, चावल , ब्रेड,पास्ता 3. दुग्ध उत्पाद जैसे दही, पनीर, दूध , योगहर्ट , लस्सी 4. प्रोटीन वाले खाद्यपदार्थ जैसे दाल, छोले ,राजमा ,लोबिया, मूंग दाल, सोयाबीन, मीट, चिकन, मछली, अंडा इत्यादि
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सवाल: मुझे टु चावल के अलवा कुछ नि अचा लगता एच
उत्तर: लेकिन आपको चावल के अलावा और भी कुछ खाना पड़ेगा क्युकी चावल में सिर्फ कार्बोहाइड्रेट्स रहता है जो सिर्फ एनर्जी देता है बाकि पौष्टिक खाना भी तो है आप्को इस्लिये रोज दूध पिए ड्राई फ्रूट्स खये जती सब्जिया कहते मान भी हो फिर भी थोड़ा खाएंगे तो भूक भी लगेगी
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सवाल: एम प्रेगनेट हु 6 वीक टु क्या एम अंगुर खा सकती hu
उत्तर: जी हां. आप प्रेगनेंसी में अंगूर खा सकते है. पर कभी कभी किसीको अंगूर खाने से एसिडिटी या उलटी जैसी तकलीफ होती है. अगर आपको ऐसा कुछ हो तो खाना बंध करे.
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