27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: अन्कुरीत चना और अन्कुरीत मुंग क्या सुबह में खाया जा सकता है प्रेग्नेन्सी में ?

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,अंकुरित चना अंकुरित मूंग प्रेगनेंसी के दौरान अवॉइड करना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी के लिए यह हाइजीन पॉइंट ऑफ view से सही नहीं मानी जाती अंकुरित होने में 2 से 3 दिन का समय लगता है जिससे इनमें कुछ बैक्टीरिया हो जाते हैं जिससे आपकी gas kids प्रॉब्लम ज्यादा हो सकती है इसलिए साबुत चना और साबुत मूंग खाएं अंकुरित करके ना खाएंl
Answer: हेलो डियर आप अंकुरित चना और अंकुरित मूंग सुबह खा सकती हैं यह प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन होते हैं जो कि प्रेगनेंसी में जरूरत रहता है मगर बहुत ज्यादा मात्रा में इनका सेवन ना करें
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में बादाम खाया जा सकता है
उत्तर: Hello...बादाम में आवश्यक विटामिन और मिनरल्स जैसे कि विटामिन ई, ज़िंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शामिल होते हैं लेकिन बादम जब भि खायें छिलका निकाल कर hi खायें ..भीगा हुआ बादाम पाचन में भी मदद करता है। गर्भवती महिलाओं की एक आम समस्या कब्ज भी होती है। बादाम में फाइबर काफी मात्रा में होता है। इसकी वजह से नियमित रूप से इसे खाने से कब्ज में भी राहत मिलती है.... बादाम में कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है, जिसकी वजह से ये गर्भावस्था के दौरान शिशु की हड्डियों, दांत व तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद करता है। इस का सेवन माँ ऑर बच्चे के लिये बहुत अच्छा है आप 3 से 4 मंथ मे इसका सेवन शुरू कर सकती है ..ek din mei aap 5 se 6 badam ka sevan kar sakti hai...ok take care dear
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सवाल: सुबह 2 अन्कुर रीत चना और मुंग खा सकते है
उत्तर: हेलो dear, आप सुबह अंकुरित मूंग और चने खा सकती हूं आल्हा के प्रकार के अनाज का प्रयोग के रूप में लेकर kha सकती है प्रेगनेंसी में स्प्राउट का प्रयोग जरूर करें स्प्राउट एक बहुत ही अच्छा माध्यम है जिससे बेबी का शारीरिक एवं मानसिक विकास के लिए सभी आवश्यक तत्व आसानी से उपलब्ध हो जाता है इसके अतिरिक्त प्रेगनेंसी के दौरान आपकी बॉडी को अभी पर्याप्त ऊर्जा एवं पोषक तत्व स्प्राउट से प्राप्त होता है स्प्राउट में विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी जो की baby के विकास में सहायक होते हैं स्प्राउट्स अमीनो अम्ल की मात्रा पाई जाती है जो पेट बेबी के मानसिक विकास में मदद करता है
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में अनार और अन्कुरीत चना नही खाना चाहिये क्या ?
उत्तर: हेलो डियर आप अन्कुरित चना और अनार खा सकती है अन्कुृत रि त अनाज मे फ़ा ई ब र होता है जोकि प्रेगनेन्सी मे कब्ज की प्रॉब्लम से बचाता है अनार खून की कमी को पूरा करता है इस लिए आप ये दोनों चीज़ें खा सकती है |
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