8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द होता है बैठ कर उठी नहीं सकती इतना ज्यादा दर्द होता है

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर गर्भावस्था के दौरान आपकी बॉडी मे बहुत से हर्मोनल परिवर्तन होता है।जिसकि वजह से आपके घूटनौ मे दर्द होने लगता है जो नॉर्मल है घुटनों का दर्द दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकते हैं - आप रोज सुबह शाम सैर करें। संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं तानाव मुक्त रहे। आप घुटनो का दर्द दूर करने के लिए निम्न चीजे खा सकती है- दूध, दही, हरी पत्तीदार सब्जियां, टोफू, भिंडी, ब्रोकली और बादाम जैसे कैल्सियम युक्त भोजन सहित कैल्सियम सप्लीमेंट्स भी लीजिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे उठते और बैठते टाइम घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द होता है इससे कोई परेशानी तो नहीं होगी ना
उत्तर: हेलो डियर, pregnancy में हार्मोनल बदलाव के वजहसे शरीर मे बहोत सारे बदलाव होते है उनमेसे ये भी एक है कि घुटनों मे दर्द होता रहता है इसमे घबराने की कोई बात नहीं. आप अपने घुटनों को हल्केसे मालिश करें. और ज्यादा आराम करे ख्याल रखे डियर.
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सवाल: मुझे उठते और बैठते टाइम घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द होता है क्या यह प्रेगनेंसी में नार्मल है
उत्तर: जी वैसे तो दर्द बजन बढ़ने की वजह से भी होता है आप कैल्शियम की मात्रा डॉक्टर के बताये अनुसार लेते रहीये
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सवाल: पैरों की एड़ियां में बहुत ज्यादा दर्द है 2 मिनट भी खड़ी नहीं रह सकती क्या करूं कुछ समझ नहीं आ रहा पूरे पैरों में दर्द नहीं है ....
उत्तर: dear aap sarso tail ko garam karke aediyon ki massage kijiye or gungune pani me namak dalke usme pair rakhke bethiye
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