21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: गुप्तांग के भाग में pain होने का कारण

1 Answers
सवाल
Answer: नीचे गुप्तांग के भाग में पेन होने का कारण क्या है
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सवाल: प्रेगनेंसी में हेयर फॉल होने का कारण
उत्तर: हेलो डियर,, प्रेगनेंसी हारमोंस परिवर्तन के कारण हेयर फॉल होना बहुत ही नॉर्मल है..इसलिए आप कुछ घरेलू उपाय और अपने डाइट में कुछ चेंज कीजिए जिससे जिससे आपके हेयर फॉल की प्रॉब्लम कम होने लगेगी | ~ अपने आहार में अधिक से अधिक प्रोटीन की मात्रा शामिल कीजिए |सोयाबीन, सोया दूध ,सोया टोफू ,पनीर दही केला फलों का जूस आदि का उपयोग करें ,इससे कैरोटीन की मात्रा आपके बॉडी में बढ़ेगी जिससेआपके हेयर फॉल कम होने लगेंगे | प्याज का रस या मेथी का पेस्ट बालों पर लगाएं बाल झड़ने में कमी होगी दही अंडे का पेस्ट लगाएं बालों की ग्रोथ होगी साथ साथ बालों में शाइनिंग भी आएगी एप्पल साइडर विनेगर को नहाने के पानी में डाल दें और इसी पानी से आप बालों को धोएं बालों में चमक और मजबूती आने लगेगी बालों को धोने के लिए माइल्ड शैंपू का ही प्रयोग करें | हफ्ते में केवल 2 बार ही बालों को धोएं अधिक शैंपू के यूज़ से हेयर फॉल की प्रॉब्लम होने लगती है क्योंकि शैंपू में केमिकल होते हैं जो कि आपके स्कैल्प की त्वचा को नुकसान पहुंचाकर हेयर फॉल देते हैं| बालों को हफ्ते में दो बार मसाज जरुर करें मसाज करने से खून का संचरण बढ़ता है... हेयर फॉल में कमी होगी|
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सवाल: गर्भावस्था के तीसरे महीने में कमर के एक साइड में दर्द होने का क्या कारण
उत्तर: हेलो डियर ,, आप को 10 वीक की pregneci चल रही है ..प्रेग्नेंसी में हार्मोन में बदलाव हो ने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट ले कर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: प्रेगनेंसी में कमर दर्द होने का कारण
उत्तर: हेलो डियर ितेरुए का साइज बढ़ने आय पवत क्या राउंड लिगंवन्ताबाउर जॉइन्ट्स लोस्व होते हैं जिए वजह से आ0को परैरे कमर पर फील .होता है. आप इज टाइम ज्यादादर स्टैंडिंग पोजीशन मे मात रहिए . आप हल्की फुल्की एक्षेर्सिसे कीए.वाक कीजिये
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