13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: गर्भाशय में सूजन हो जा रहा है बार बार

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सवाल
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सवाल: पैर में सूजन हो जाता है तो क्या करना चाहिए पैर में बार-बार सूजन हो जा रहा है
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में या शरीर के और भी हिस्सों में सूजन होना सामान्य होता है क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय में पानी की कमी होने के कारण सूजन हो जाती अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
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सवाल: पैर में बार बार सूजन हो जा जाता है तो क्या करना चाहिए
उत्तर: यह बहुत ही नॉर्मल है डोंट वरी पैर की सूजन से छुटकारा पानी के लिए गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमें पैर भिगोकर रखें। ज्यादा से ज्यादा आराम करने से पैरों में सूजन नहीं होती है। रात में सोते समय बाईं करवट होकर सोने से हाथ-पैर की सूजन कम करने में मददगार होता है। दिन में एक घंटे जरूर सोएं। सूजन होने पर पैरों की मालिश करें। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और सूजन कम होगी। गर्भावस्था के दौरान खाने-पीने का विशेष ध्यान देने से भी पैरों के सूजन को कम किया। पैरों को लटका कर ना बैठे । ज्यादा देर तक एक जगह पर ना बैठे  इधर-उधर चहल पहल करें ।
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सवाल: मेरे पैर में बार बार सुजन हो जा रहा है ?
उत्तर: मम प्रेग्नेंसी में फूट्स में स्वेलिंग आना नॉर्मल है.क्योंकि बेबी का वेट बढ़ता है और आपका भी जिस वजह से लेग्स पे वेट ज्यादा पढ़ जाता है नॉर्मल से इस वजह से स्वेलिंग होती है.इसलिए आप लेग्स को लत्का के ना बैठे कोई स्टूल यूज़ करे या फिर किसी टेबल चेयर पे रख के बैठे .और गरम पानी में थोसी देर दाल्कर रखे एंड लेग्स की मसाज ऑयल से करे.
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