16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कीनू खा सकते है क्या

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप कीनू खा सकती है लेकिन इसका उचित मात्रा में सेवन करें। कीनू खाने से खून की मात्रा भी बढ़ती है क्यूँकि इसमे आयरन बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है ।
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सवाल: ठण्ड पड़ रहा है क्या में आनर खा सकती हु और कीनू भी
उत्तर: हेलों आप अनार और किन्नु दोनों ही खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है दोनो का सेवन प्रेग्न्सी में सुरक्षित है . अनार में फॉलिक ऍसिड आयरन विटामिन बी कोमप्लेक्स होता है जो आपके प्रेगनेंसी में हेल्पफूल होता है अनार में विटामिन C और एण्टी oxident होता है जो आपके आवरऑल इम्प्रुव करता है अनार डाइजेस्टिव होता है जो आपके पेट के लिए बहुत अच्छा होता है आपकी भूख को badhata है इसलिए आप अनार का सेवन ज़रूर करे किन्नु में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, शुगर और सोडियम आदि मौजूद रहते हैं जो हमारे लिए बहुत ही आवश्‍यक होते हैं।किन्नू का नियमित सेवन करने पर यह हड्डीयों को मजबूत करने में सहायक हो सकता है। किन्नू फल में फोलेट बहुत मात्रा में होती है। फोलेट विटामिन बी9 है जो नई कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्‍यक है। फोलेट शरीर में नई कोशिकाओं के उत्‍पादन के साथ ही लाल रक्‍त कोशिकाओं की वृद्धि और निर्माण करता है। 
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सवाल: क्या 3 वीक प्रेग्नेन्सी एम कीनू फ्रूट खा सकते है ??
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में किन्नू बिल्कुल खा सकते हैं मगर ध्यान रहे कि किनू बहुत अधिक खट्टा ना हो किन्नू में ऐसे तो विटामिन सी होता है पर आप की अभी नई नई प्रेगनेंसी है इसलिए आपके आपको खट्टे फलों को नहीं खाना चाहिए इससे आपको हार्टबर्न या एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए आपका किन्नू खाए मगर टेस्ट करके खाएं ओके डियर टेक केयर
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सवाल: कीनू खा सकते हैं क्या
उत्तर: हेलो डियर संतरा एक ऐसा फल है जिसे गर्भावस्था के लिहाज से सबसे सुरक्षित माना जा सकता है. विटामिन सी के गुणों से भरपूर संतरा गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वहीं, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को ही फायदा पहुंचाते हैं.
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