16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कीनू खा सकते हैं क्या

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सवाल
Answer: हेलो डियर संतरा एक ऐसा फल है जिसे गर्भावस्था के लिहाज से सबसे सुरक्षित माना जा सकता है. विटामिन सी के गुणों से भरपूर संतरा गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वहीं, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को ही फायदा पहुंचाते हैं.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या क्या खा सकते हैं
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर |अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि |अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे |रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
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सवाल: क्या क्या खा सकते हैं क्या क्या खा सकते हैं
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर |अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि |अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे |रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
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सवाल: मैगी खा सकते हैं मैगी खा सकते हैं क्या
उत्तर: आपको अगर मन हो रहा है तो आप कभी कबार एक दो चम्मच मैगी खा सकती हैं इससे ज्यादा मैगी ना खाएं क्योंकि यह मैदे की बनी हुई होती है ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से आपको प्रॉब्लम हो सकती है
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