37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: खाने के बाद ऐसा क्या खाएं जिसे पाचन जल्दी हो जायें और उलटी का मन नही करे कुछ उपाय बटाये

1 Answers
सवाल
Answer: hello प्रेग्नेंसी के समय खाना डाइजेस्ट करने के लिए अजवाइन या सौंफ खाना अच्छा नहीं होता क्योंकि इन की तासीर गर्म होती है आप खाना खाने के बाद सूखे धनिया के कुछ गाने के साथ मिश्री खा सकते हैं इससे खाना भी डाइजेस्ट होता है और एसिडिटी नहीं होती आप प्रेगनेंसी के आखिरी तिमाही पर है तो खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में गुड़ भी खा सकती हैं इससे भी खाना जल्दी डाइजेस्ट होता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कुछ खाने का मन नही करता हमेशा मुह करवा रहता है और उलटी का मन होता है क्या करु
उत्तर: आप अभी 1st trimster में है जिसमें vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अदरक का छोटा सा टुकड़ा भी अपने मुंह में रख सकती है जिससे कि आप vomit नहीं होंगे. सभी लेडीस के अलग-अलग प्रेग्नेंसी के अनुभव होते हैं . kisi ko बिल्कुल भी pareshani nahi होती .किसी को कुछ महीनों होती है किसी को कुछ हफ्ते होती है .आप बिल्कुल भी परेशान ना हो घबराएं नहीं आराम से अपने रूटीन रखें. खूब पानी पिएं .डॉक्टर की बताई हुई सलाह maane. और घर के कुछ ऐसे घरेलू upaay हैं जिनको अपनाकर इस परेशानी को ठीक कर सकते हैं हो सकता है आपको यह धीमे धीमे अब खत्म होती जाए . आप घर में कुछ ऐसे नुक्से कर सकती हैं jisse कि आपको आराम मिलेगा. खाना खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन का चूर्ण लिया करें| रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू डालकर le.आपको बहुत आराम मिलेगा. अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो.
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सवाल: उलटी बहुत हो रही है .. कुछ भी खाने पीने का मन नही कर रहा .. क्या करु ???
उत्तर: एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी आप दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें दूसरा सोते समय आपको अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी जरूर रखना है जो कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद लें भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा
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सवाल: ऐसा क्या करे डिलिवरी माई ना पेन हो और जल्दी हो जायें
उत्तर: हेलो। डिलीवरी का दर्द बहुत ज्यादा होता है। इसे बर्दाश्त करना हर महिला के बस की बात नहीं होती। इसलिए ऑपरेशन का चलन इन दिनों बहुत बढ़ गया है लेकिन अब यह नया तरीका पेनलेस डिलीवरी के आने से ऑपरेशन के चांसेस थोड़े कम होंगे। पेनलेस डिलीवरी कई तरह से कराई जाती है पहला तरीका है कमर पर वाइब्रेटर लगा कर दर्द को कम किया जाता है और वाटर बाथ से भी डिलीवरी करा कर दर्द कम किया जाता है। गैस और ऑक्सीजन का मिश्रण जिसे एंटोनोऑक्स कहते हैं सुघांने से दर्द का एहसास नहीं होता। दर्द कम करने का कुछ इंजेक्शन भी आते है लेकिन उसके साइड इफेक्ट मां और बच्चे दोनों पर होता है इसलिए इसे यूज नहीं किया जाता। अभी जो सबसे ज्यादा चलन में है वह है एपिड्यूरल इंजेक्शन जो कमर पर लगाया जाता है जिससे कमर से नीचे सुन्न हो जाता है और नॉर्मल डिलीवरी हो जाती है। लेकिन इस इंजेक्शन के लगाने से कमर सुन हो जाता है जिसके कारण मां कुछ नहीं कर पाती या ताकत नहीं लगा पाती जिसके कारण डिलीवरी में टाइम लगता है इसमें डॉक्टर और नर्स इसकी मदद बहुत जरूरी होती है
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