15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: खाने की स्मेल अच्छी नहीं लगती है

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान किसी को खाने की स्मेल आती है तो किसी को रोटी की स्मेल आती है डियर और खाना नहीं जाता है यह प्रेगनेंसी के दौरान होना नॉर्मल है डियर क्योंकि प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन में चेंज होने की वजह से ऐसा होता रहता है. अगर आपको खाने की स्मेल आती है डियर तो फिर भी आप थोड़ा थोड़ा खाना करके खाइए. आप इस वक्त ज्यादा से ज्यादा फ्रूट्स खाइए लिक्विड्स में लीजिए डियर.नारियल पानी लीजिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए ख्याल रखे डियर .
Answer: हेलो डियर हो इसलिए होता है क्योंकि बॉडी में हार्मोनल चेंजेज होते हैं तो बहुत सारी चीजें अच्छी नहीं लगती है अगर देखा जाए तो पूरी बॉडी के अंदर उत्तल पुथल हो जाती है जब कोई भी लेडी प्रेगनेंट होती है सारी चीजें बॉडी के अंदर चेंज होने लग जाती है इस वजह से यह सारी चीजें होती है आपको जिस चीज की स्मेल नहीं अच्छी लगती है उसको दूर से दूर रहा करिए और हेल्दी डाइट लेने की कोशिश किया कीजिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बहुत कमजोरी लगती है कुछ खाने की इच्छा नहीं होती
उत्तर: हेलों आप खा नही रही है इसलिए कमजोरी लग रही है ..आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2- 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें आप मॉर्निंग में लेमन वाटर पी सकती है आवले का murabaa kha सकती है आपको विकनेस में राहत मिलेगी . घर के कामो में हेल्प लें
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सवाल: मेरी पत्नी को खासी बहुत आ रही है 2 मंथ की प्रेग्नेन्सी है| खाँसी के लिए कौन सी मेडिसिन लें ?? और अब खाने की चीज़ों की स्मेल उसे अच्छी नही लगती इशके लिए क्या करें
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले बहुत बहुत बधाई आपको, आप अपनी वाइफ को घर का बना पौष्टिक आहार खिलाए जैसे की हरी सब्जियां सभी तरह की दालें दूध पनीर अंडा आदि यह सब दीजिए इसके साथ ही दिल्ली अपनी वाइफ को ड्राई फ्रूट जरूर दें, सभी फलों की चाट बनाकर दे पपीता और अनानास को छोड़कर, बाहर का जंग फूड कम से कम खाने को दें, दिन में 10 से 12 गिलास पानी पिलाएं जितना हो सके उन्हें उतना happy रखें क्योंकि जितना वह खुश रहेंगे उतना हेल्थी बेबी होगा:) खाना खाने के बाद उन्हें बाहर आसपास कहीं पहनने के लिए ले जाए इससे उनका मन भी behlega और बच्चे के लिए भी बहुत अच्छा रहेगा. प्रेगनेंसी के दौरान, खांसी से निबटने के लिए आप अपने आहार में हरी-पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों को जरूर शामिल करें। क्योंकि, इसके सेवन से आपके इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ावा मिलता है, और साथ ही इसमें विटामिन और फाइबर की मात्रा मौजूद होने के कारण यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है गुनगुने पानी का सेवन करें, क्योंकि यह संक्रमण को रोकने का काम करता है, और साथ ही गले की खरास और सूजन की समस्या से भी राहत प्रदान करता है। इसके अलावा, जितना हो सके तरल पदार्थों का सेवन करें, ताकि आप हाइड्रेटेड रह सकें। खाँसी के दौरान गले में दर्द से राहत पाने के लिए आप गार्गल करें, इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। इसके लिए आप गर्म पानी में नमक डालकर गार्गल करें, इससे खांसी और कंजेशन में आराम मिलता है।सुबह उठने के बाद अपनी पसंद की कोई भी नमकीन चीज़ खा लें, खाने के बीच में पानी पीने से बचें, इससे वोमिटिंग की आशंका बढ़ जाती है। जिन चीज़ों के गंध से परेशानी होती है, उनसे दूर रहने की कोशिश करें।
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सवाल: मेम मुझे बाहर की चीज़ें बहुत अच्छी लगती है बहुत भुख भी लगती है
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो अच्छी बात है लेकिन ध्यान रहे आप एक साथ भोजन ना करें क्योंकि एक साथ भोजन करने से पाचन क्रिया अच्छे से नहीं होने की वजह से आपको परेशानी हो सकती है आपको गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर तीसरे और दूसरी तिमाही में अधिक भूख लगने की लक्षण दिखाई देती है क्योंकि इस दौरान आपके पेट के अंदर बहुत सारे प्रतिक्रिया चलती रहती है जिसकी वजह से बहुत ज्यादा एनर्जी की जरूरत पड़ती है जिसकी वजह से आपको भूख महसूस होता है अगर आपको भूख लगता है तो आपको खाली पेट बिल्कुल नहीं रहना चाहिए आपको थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ा थोड़ा खाना खाते रहना चाहिए अगर बच्चे के विकास के दौरान आपको बहुत अधिक मात्रा में कैलोरी की जरूरत पड़ती है जिसकी वजह से आपको दुख महसूस होता है इसलिए इस वक्त आपको पर्याप्त कैलोरी ग्रहण करना चाहिए ताकि आपके बच्चे का विकास भी अच्छे से हो बहुत अधिक तरल पदार्थ की भी जरूरत होती है अगर आप बहुत अधिक मात्रा में तरल पदार्थ ले रही है तू इसके वजह से आपके पेट की लाइनिंग पर खिंचाव पड़ता है जिसकी वजह से आपको भूख लगती है तो आप पानी भी थोड़ी-थोड़ी der में पीते रहे आपके शरीर के लिए अच्छा रहेगा| अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगने की वजह से परेशानी होता है तो आप थोड़ी थोड़ी देर में आए लेकिन आप अपने आहार में पोषक तत्व को ही शामिल करें तभी आपको इससे लाभ होगा
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