14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: खजूर खेने के क्या क्या फ़ऐदे h

1 Answers
सवाल
Answer: खजूर से बहुत ज्यादा आयरन बढ़ता है इससे हिमोग्लोबिन भी अधिक बनता है,यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है और यह ड्राई फ्रूट्स शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता को पूरी करते हैं और विटामिंस भी इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है ,पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसी मे खजूर खाने के क्या फ़ऐदे है
उत्तर: हेलो डियर , खजूर खाने से बॉडी में अच्छे से एनर्जी आती है , खजूर में कैल्शियम होता है , इसे खाने से एनीमिया जैसी प्रॉब्लम नही होती है , खजूर में फाइबर की मात्रा होती है जो कि कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद है , खजूर प्रेग्नेंट लेडी के लिए बहुत अच्छा होता है इसे खाने से होने वाले शिशु के लिए मिल्क अच्छे से उतरता है , लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसे शुरू के पहले तिमाही में खाने के बजाए दूसरे और तीसरे तिमाही में खाने चाहिये।
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सवाल: प्रेग्नेन्सी के लास्ट तीसरे महीने मि कितने खजूर खेने चाहिए
उत्तर: हेलो डियर, यह प्रेगनेंसी की अवस्थाएं बेबी का विकास होता है जिसके लिए आपको अधिक ऊर्जा एवं तत्वों की आवश्यकता पड़ती है हजूर एक बहुत ही अच्छा माध्यम है आप इस दौरान दिन में 8खजूर का सेवन प्रतिदिन खा सकती है |
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सवाल: Maam aloo खाने के क्या फ़ऐदे है l
उत्तर: हेलो डियर अगर प्रेगनेंसी के दौरान आपका शुगर लेवल नॉर्मल है तो आलू खा सकते हैं आलू कार्बोहाइड्रेट का बहुत अच्छा सोच होता है इस से एनर्जी मिलती है और यह आपकी हेल्प इंप्रूव करने में सहायक होता है आलू को बहुत ज्यादा मात्रा में ना Kaye.
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सवाल: क्या pregnency मेन खजूर खा सकते है ऐगर थाइरॉइड हो to kon से फ्रूट खेने chahiye
उत्तर: हेलो डियर आप khajuर खा सकती है खजूर कर प्रेग्नेंसी में बहुत ही अच्छा माना जाता है यह आपके और आपके लिए भी दोनों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है खजूर में फाइबर बहुत मात्रा में पाया जाता है जिससे कब्ज एसिडिटी गैस की समस्या भी खत्म होती है खजूर खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही जरूरी होती है खजूर में पोटेशियम और प्रोटीन की मात्रा होती है जो पेट में खाना है बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है लौकी का सेवन प्रतिदिन करें लौकी की सब्जी या लौकी का जूस का उपयोग करने से भी थायराइड में बहुत फायदा होता है अखरोट का सेवन प्रतिदिन करें एक से दो अखरोट रोज अपने दिनचर्या में शामिल करें
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