34 weeks pregnant mother

Question: कड़ी चावल या आचार खा सकते है 8 मंथ होने वाला h

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सवाल
Answer: hello जी हां आप कढ़ी चावल और अचार खा सकते हैं कढ़ी चावल खाने से हाजमा ठीक होता है और अचार खाने से मुंह में स्वाद आता है लेकिन आचार ज्यादा ना खाएं इससे एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है
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सवाल: 8 मंथ स्टार्ट होने वाला है मूनगफ़लि खा सकते hai
उत्तर: हेलो हम प्रेगनेंसी में या सामान्य समय में भी मूंगफली पीनट्स आराम से खा सकते हैं .यह बहुत ही टेस्टी तो होती ही है साथ ही बहुत ही हेल्दी भी है. आप पीनट्स मूंगफली को सुखा भूंज कर भी खा सकते हैं या फिर आप इसकी चटनी या किसी और रूप में भी खा सकते हैं. कच्ची मूंगफली ओ को जब हम कुकर में उबाल लेते हैं .थोड़ा नमक डालकर वह भी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती हैं. मूंगफली में ओमेगा-3 विटामिन बी12 प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट fats फाइबर कैल्शियम पोटेशियम फास्फोरस सोडियम जैसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. मूंगफली खाने से हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है. साथ ही अगर हम इस के तेल को प्रयोग में लें तो हमारी पाचन क्रिया बहुत अच्छी बनती है और पीनट्स खाने से बच्चे की ग्रोथ में भी बहुत मदद मिलती है. ड्राय स्किन की समस्या चली जाती है. मूंगफली खाने से हड्डियों में बहुत मजबूती आती है.
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सवाल: जिमिचलने पर उल्ती जैसे अनुभव होने पर क्या नीबू आचार या काला नमक खा सकते है
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है
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सवाल: वॉकिंग करना चाहिए कि नही और एग खा सकते है ? और क्या कड़ी चावल खा सकते हैं
उत्तर: अभी आपको रेस्ट करना चाहिए 3 महीने के बाद वॉक करना शुरू कीजिएगा और वह भी 10 से 15 मिनट इसके बाद समय को बढ़ाएं और आपको एक अभी नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह गर्म होता है और कड़ी चावल आप खा सकती हैं उसे प्रेगनेंसी पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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