उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए
यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है
बादाम , काजू ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है
और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं
इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है
पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
सवाल:Kya me bainagan kha sakti hu kuch log kahte ki ye bahot garam chij he
उत्तर: हेलों
नही , बेगन प्रेग्नेसी में अवोइड करे बैंगन में कई तरह के फाइटो हॉर्मोन्स होते हैं। इससे पीरियड आने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में गर्भपात का खतरा हो सकता है। बैंगन के अति सेवन से यूट्रस में संकुचन आ जाता है। जिसकी वजह से गर्भपात हो सकता है या फिर प्री-मैच्योर डिलिवरी करानी पड़ सकती है।