5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या mai रोज egg kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप वीक में 2 से 3 बार एग खा सकती है .अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता  है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें
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सवाल: क्या mai egg kha skti hu
उत्तर: ji ha apke beby k liye bohot achha hai.. but ap kam khaye. or egg white hi prefer kare. yellow part ap avoid kare..
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सवाल: mai egg kha skti hu
उत्तर: हेलो हा आप एग खा सकती है अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खायें एक दिन में 2 एग से ज़्यादा ना खायें
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सवाल: क्या मैं एग खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में सब कुछ खा सकती है अंडे भी खा सकती है इससे आपको कोई भी परेशानी नहीं होगी लेकिन आपको अंडे उबालकर खाने चाहिए और दिन में एक ही अंडा खाना चाहिए ताकि आपको परेशानी ना हो अपना ख्याल रखना
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सवाल: क्या मैं अब एग खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जो बच्चे के विकास में सहायक होता है इसमें मौजूद ओमेगा 3 ब्रेन पावर बढ़ाता है अंडे खाने से बर्थ डिफेक्ट की प्रॉब्लम कम होती है फ्रिज से बाहर रखे हुए अंडे कभी ना खाएं कच्चा या अधपका अंडा कभी ना खाएं। अगर आप उबले हुए अंडे खा रही हैं तो यह देख ले कि अंडा पूरी तरीके से उबला है कि नहीं। दो से ज्यादा अंडे ना खाएं। अगर आप आमलेट खाना चाहते हैं तो आप अच्छे से पकाकर खाएं। क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होता है और अंडे को डाइजेस्ट होने में समय लगता है
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