9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या m मसरूम की sbzi kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर- जी हां आप मशरूम की सब्जी खा सकती है गर्भावस्था में मशरूम खाने के अनेक फायदे हैं मशरूम से विटामिन बी कॉन्प्लेक्स विटामिन डी आयरन फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं गर्भावस्था के दौरान होने वाले कब्ज या कॉन्स्टिपेशन की समस्या का समाधान है आपको गर्भावस्था में मशरूम अच्छी तरीके से पका कर खाना चाहिए कच्चा मशरूम बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि पका हुआ भोजन ही आपके लिए अभी सर्वोत्तम और सुरक्षित है
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सवाल: kya mai कद्दू ki sbzi kha skti hu
उत्तर: हेल्लो डियर आप कद्दू की सबजी खा सकती हैं लेकिन आप इसका ज्यादा मात्रा में सेवन ना करें । इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर और आयरन पाया जाता है । जिससे कब्ज की प्रॉब्लम में भी राहत मिलती है । यह एक जल्दी पचने वाली सब्जी है ।
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सवाल: Kya me karele ki sbzi kha skti hu
उत्तर: जी हा, करेलेसे आपकी शुगर कंट्रोल में रहेगी और पेट साफ़ होने में भी फ़ायदा होगा.
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सवाल: Kya mai petha ki sbzi kha skti hu plz btaye
उत्तर: हंशी डियर आप पेठे की सब्जी खा सकती है पेटी में बहुत सादा फाइबर्स और विटामिन A होता है जो आप और आपके बच्चे के लिए बहुत जरूरी है बस ध्यान करें ज्यादा तला हुआ और तीखा खाद्य पदार्थ ना खाएं यह आपको और आपके बच्चे दोनों के लिए नुकसान दे सकता है इसके अलावा आप पालक की सब्जी मेथी की सब्जी दाल और दलिया खिचड़ी सब ले सकते हैं कोशिश करें अलग-अलग तरह के चीजे सामग्री खाने से आपको और आपके बच्चे को सब तरह का पौष्टिक तत्व में ले धन्यवाद
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