10 weeks pregnant mother

Question: क्या हरी मटर खा सकते है

1 Answers
सवाल
Answer: Ha,hari matat me Protein, vitamin,deitary fibres hota hai ,bahut hi Labh dayak hai
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सवाल: क्या हरी मिर्च खा सकते है
उत्तर: 🙏 हरी मिर्ची में फाइबर और विटामिन सी होता है जो स्किन में ग्लो बनाए रखता है पर यह ब्लड में क्लॉक को dissolve करने में भी हेल्प करता है हरी मिर्ची डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही अच्छा होता है लाल मिर्च पाउडर से अच्छा हरा मिर्ची खाना होता है हरी मिर्च की तासीर गर्म होती है जो पेट बंद करने में सहायता करती है हरी मिर्ची अधिक खाने से हार्ड बर्न और एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए इसे संयमित मात्रा में लें Take care💐
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में मटर, साबुन दाना खा सकते है
उत्तर: हेलो आप प्रेग्न्सी में मटर और साबू दाना दोनों ही खा सकती है दोनों का ही सेवन प्रेगनेंसी में सुरक्षित है साबू दाना ये फोलिक एसिड से भरपूर होता है और इसमें विटामिन-बी भी भरपूर मात्रा में होता है जो बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करता हैlखाने में हल्का होने की वजह से यह पचने में आसान होता है.तथा इसके सेवन से पेट से सम्बंधित समस्याओ में आराम मिलता हैlसाबूदाना शरीर को एनर्जी देने का भी काम करता है तथा इसके सेवन से थकान भी  दूर होती हैlगर्भवती महिलाओं के लिए हरी मटर काफी फायदेमंद है। यह गर्भवती महिला के साथ-साथ भ्रूण को भी पर्याप्त पोषण देती है। इसमें फाइबर भरपूर पाया जाता है
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सवाल: मेरा सिजर हुआ है 15 दीन हो चूकें है की मटर के दाने खा सकते है क्या और गोभी कोनसी खा सकते है
उत्तर: डिलीवरी के बाद आप खाने में सब कुछ खा सकते हैं| मटर और गोभी भी खा सकते हैं| डिलीवरी के बाद कैसा हेल्दी खाना लेना चाहिए यह मैं आपको बताना चाहूंगी| खाने में आप हेल्दी खाना खाए जो आपको आपकी रीकवरीमें भी मदद करें| आप खाने में हरी सब्जियां फल फलों के रस नारियल पानी ड्राई फ्रूट्स आदि ज्यादा ले| खाने में मेथी की भाजी और मेथी के दाने का प्रयोग ज्यादा करें जो आपको बच्चे के लिए दूध लाने में और आपके शरीर के दर्द को कम करने में मदद करता है| दिन में दो से तीन ग्लास दूध जरूर पिए| आपके शरीर के लिए वह बहुत जरूरी है| दूध में आप शतावरी का पाउडर मिला सकते हैं जो बच्चे के लिए दूध लाने में मदद करेगा| दूध में आप सूठ का पाउडर भी मिला सकते हो| जीरा को पानी में गर्म करके छान के वह पानी पीना भी बहुत लाभदायक होता है| अपने खाने में नाचनी और रागी लेना भी लाभदायक है| डिलीवरी के बाद माता को काफी हद तक कॉन्स्टिपेशन और गैस की तकलीफ भी कई बार होती है| तो हो सके उतना ज्यादा गैस करने वाला खाना आप ना ले| ज्यादा ऑयली और स्पाइसी फूड ना ले| इससे आपको पेट में जलन हो सकती है|
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