11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या हम 3 month मे sweet corn खा सकते है क्या ?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर कॉर्न में विटामिन ए, बी और ई की मात्रा बहुत ज्यादा होती है.यह बहुत ही अच्छा रहता है आप बिल्कुल डियर ले सकते हैं कोई नुकसान नहीं है:)
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: sweet corn खा सकते है
उत्तर: कॉर्न में जो वि.टामिन बी9 और फॉलिक एसिड होता है वह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। कॉर्न me जिन्क, फॉस्फोरस, मैग्नेशियम और आयरन होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान karta hai. कॉर्न में बीटा-कैरोटीन होता है जो विटामिन ए के उत्पादन में सहायता करता है। कॉर्न में जो विटामिन ए, विटामिन सी और एन्टी-ऑक्सिडेंट का गुण होता है. कॉर्न में जो एन्टी-ऑक्सिडेंट और फ्लेवानॉयड होता है . इसमें विटामिन सी, बायोफ्लेवोनॉयड (bioflavinoids), कैरोटेनॉयड (bioflavinoids) और फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रोल को कम karne me matad karta hai. कार्बोहाइड्रेड एनर्जी का स्रोत होता है। कॉर्न में कार्बोहाइड्रेड प्रचुर मात्रा में होता जो शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी तो देता ही है साथ ही पेट को देर तक भरा हुआ रखता है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हम प्रेगनेंसी मे आम खा सकते है
उत्तर: हां, आप गर्भावस्था के दौरान आम खा सकती हैं। आम आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, पोटेशियम और फॉलिक एसिड से भरपूर है। ये सभी गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वहैं। आम में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है। ये ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट के भी अच्छे स्त्रोत हैं।आम प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं। इनमें अधिकांश फलों की तुलना में अधिक शर्करा होती है ।इसलिए, अगर आपका मीठा खाने का मन हो, तो केक या पेस्ट्री की बजाय आम स्वादिष्ट विकल्प हो सकते हैं।इन्हें अच्छे नाश्ते (स्नैक्स) के तौर पर खा सकती हैं। मगर इन्हें कम मात्रा में, संयम से ही खाएं।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Hi,I am 3 months pregnant, can i have sweet corn.
उत्तर: Yes dear you can have it. Sweetcorn also contains vitamin A and C, which are antioxidants that help to protect cells against the effects of potentially damaging free radicals. Thiamin and folate are also nutrients found in sweetcorn, which are essential for pregnant women. Hope it helps.
»सभी उत्तरों को पढ़ें