35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या अनजीर सुखे खा सकते है प्रेग्नेन्सी में

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सवाल
Answer: केवल 2 ही लेती हू दिन मे pls answer दीजिए
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में क्या क्या खा सकते है
उत्तर: हेलों आप प्रेगनेट है आप प्रेगनेंसी में जो भी खाएं घर का बना हुआ कम मिर्च मसाले वाला कम ऑयली खाएं खाना फाइबर से भरपूर खाएं ताकि आपको कब्ज़ की प्रॉब्लम ना हो और बाहरी फ़ूड फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे ताकि दस्त या अपच जैसे प्रॉब्लम ना हो . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे डॉक्टर सुग्गेस्टेस फॉलिक ऍसिड आयरन कैल्सीअम की टैबलेट्स समय से लें साथ ही पानी एक दिन में 10 से 12 गलास पीये तरल पेय जैसे नारियल पानी लेमन वाटर छाछ फ्रूट्स ज्यूस भी लें स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले खुश रहें .
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सवाल: हेलो माम प्रेग्नेन्सी में अनजीर खा सकते है ?
उत्तर: हेलो डियर aap अनजीर खा सकती है . प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं .बस आप ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा मात्रा में ना खाएं .बहुत ज्यादा है कैलोरी ठीक नहीं है . काजू किशमिश बादाम अखरोट आप सब खा सकती हैं. आप पिंड खजूर दिखा सकते हैं .pista थोड़ा कम खाएं. मखाने भी खा सकते हैं.
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सवाल: हेलो क्या अनजीर खा सकते है
उत्तर: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे अंजीर खा सकती हैं , इसमे फाइबर की मात्रा में होती है, इसके रोज सेवन से कब्ज़, गैस की बीमारी और पेट संबंधी सारी समस्या से राहत मिलती है ।
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