16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या रोज़ एक अन्दा ठीक है या दो खाना

4 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर"" प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे खा सकते हैं अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन ए विटामिन D ,ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो की बेबी की मांसपेशियों के विकास , baby keबॉडी ,ब्रेन डेवलपमेंट होने में भी मदद करता hai..अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण कर ,आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं |
Answer: hello dear pregnancy मे आप 3 दिनो मे केवल 2 अंडे ही खाये तो ज्यादा सही होगा ।लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा ।कभी भी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं।
Answer: जि आप 1 एग खा सकती है . इसमें बहुत प्रोटीन होता है इसमें फैट और मिनेरल भी होते है लेकिन आप इसे अच्छी तरह पका कर ही खाय और बहुत ज़्यादा मात्रा में ना खाय क्यूकी यह बॉडी को हीट करता है .
Answer: 2 खा सकती हें. लेकिन बॉइल कर के.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या कीवी रोज़ लेना ठीक रहेगा या नही
उत्तर: हेलों आप 6 वीक प्रेगनेट है शुरुआत प्रेगनेंसी में आप रोज किवी ना खाएं इसमें विटामिन सी बहुत ज़्यादा पाया जाता है ..और ज़्यादा विटामिन सी शुरुआत प्रेग्नसी में सेफ़ नही है .आप 3 महीने पूरे हो जाने के बाद रोज एक किवी लें सकती है ..किवी फल में फोलेट पर्याप्‍त मात्रा में होता है जो कि बच्‍चे के मस्तिष्‍क के विकास में हेल्पफूल होता है आप इसके सेवन से कब्ज़ जैसे प्रॉब्लम से बच सकते है जो कि प्रेगनेंसी में होना आम है आप एक दिन में एक किवी और अलग अलग फल अपने डायट में शामिल करे ताकि आपको सभी फ़लो के पोषण संतुलित मात्रा में में मिलें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: एक दीन मे कितनी अन्दा खाना ठीक hoga
उत्तर: हेलो डियर एग तो आपके ऑर आपके बच्चे के लिए पुरी तरह सुरक्षित है अण्डे खाने से बेबी के दिमाग का विकास भूत तेजी से होता है लेकिन एग को अच्छी तरह से उबाल कर ही खाए एग काइ पोसक तत्वों का स्रोत होता है इसलिए इसे सुपेरफ़ूद बनाया गया है एग में प्रोटीन की मात्रा सर्वाधिक पाई जाती है ऑर बच्चे की सभी कोशिका प्रोटीन से बनती है मगर आपका वज़न यदि जादा है तो आपको इसे कम मात्रा में खाना चाहिए एक सप्ताह के अधिकतर दीनो में एक या दो एग ही खाना चाहिए
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या मैं चाय या कॉफ़ी पि सकती हूँ ? मुझे रोज़ दो कप पिने की आदत है।
उत्तर: आपको प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी ऐसे चीज़ का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमे कैफीन की मात्रा पाई जाती हो। जैसे चाय, कॉफ़ी, सोडा इत्यादि। यह आपके शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है, जो की बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका-तंत्र(nervous system) के विकास के लिए अन्यन्त आवश्यक है।चाय या कॉफ़ी लेने से आपकी शरीर में आयरन की मात्रा कम हो सकती है, जिससे आपके बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास बहुत ज्यादा प्रभावित होगा।
»सभी उत्तरों को पढ़ें