34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मै mango kha skdi hu

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सवाल
Answer: हाँ ....
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सवाल: 6 manth chal रहा है मै mango kha सकती hu
उत्तर: हां, आप गर्भावस्था के दौरान आम खा सकती हैं। आम आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, पोटेशियम और फॉलिक एसिड से भरपूर है। ये सभी गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वहैं। आम में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है। ये ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट के भी अच्छे स्त्रोत हैं।आम प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं। इनमें अधिकांश फलों की तुलना में अधिक शर्करा होती है ।इसलिए, अगर आपका मीठा खाने का मन हो, तो केक या पेस्ट्री की बजाय आम स्वादिष्ट विकल्प हो सकते हैं।इन्हें अच्छे नाश्ते (स्नैक्स) के तौर पर खा सकती हैं। मगर इन्हें कम मात्रा में, संयम से ही खाएं।
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सवाल: क्या मै अपने बेटे कों suger दे skdi हू
उत्तर: हां आप अपने बच्चे को शक्कर दे सकती हैं लेकिन बच्चों को शक्कर बहुत कम मात्रा में देनी चाहिए या फिर आप ब्राउन शुगर या गुड़ का प्रयोग भी कर सकती हैं क्योंकि वाइट शुगर बच्चे के दांतों को खराब कर देती है।
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सवाल: m mango pickle kha skti hu???
उत्तर: Hello dear mango pickle is not safe in pregnancy.. Avoid eating pickles and spicy foods in pregnancy.. As it contains more amount of salt, more amount of spicy.. So this is processed food..
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