10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मै बादाम खा सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप दूसरी तिमाही से बादाम खा सकती है लेकिन इसका उचित मात्रा मे ही सेवन करना चाहिए | अगर आप बादाम भिगो कर खाती है तो ये आप की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है आप 2 से 3 बादाम daily खा सकती है | इसमें ओमेगा 3 और विटामिन पाये जाते है जो आप के बेबी के विकास मे सहायक होंगे |
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सवाल: क्या मै भीगे हुये बादाम खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप 6 week ki प्रेग्नेंट है | आप भीगे हुए बादाम खा सकते हैं बादाम को आप पानी में भीगा कर रात भर रखें और इसके छिलके निकाल कर आप इसका प्रयोग आने के लिए कर skte hai.. बादाम में प्रचुर मात्रा में फाइबर ,मैग्नीशियम कैल्शियम, प्रोटीन उपस्थित होता है जो कि बेबी के brain ,body ke development may help karta hai... बादाम का सेवन आपको एनर्जी देता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान किसी प्रकार की कमजोरी को दूर करने प्रेग्नेंट महिला की हेल्थ को ग्रो करने में हेल्प करता है | प्रेगनेंसी के दौरान 5 बादाम प्रतिदिन ले सकते हैं |
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सवाल: क्या मै बादाम खा सकती हूँ और कितने
उत्तर: hello लोगों की यह धारणा है कि प्रेगनेंसी के दौरान बादाम नहीं खाना चाहिए जो कि बिल्कुल गलत है। कोई भी चीज ज्यादा मात्रा में खाने से नुकसान करता है प्रेगनेंसी में बादाम खाना बहुत ही फायदेमंद होता है इससे गर्भस्थ शिशु को आयरन मिलता है। शरीर में फोलिक एसिड की कमी को पूरी करता है मेटाबॉलिक को बढ़ाता है और इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और डाइटरी फेट शुगर को कम करके प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले शुगर की प्रॉब्लम से दूर रखता है। मां के पेट में बच्चे को किसी भी प्रकार की एलर्जी से बचाता है। और प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ने वाले वेट को भी मेंटेन करता है। आप रात में बादाम को भीगा कर रखें और सुबह बादाम मिल्क शेक बनाकर पिए। यह आपके और आपके बेबी दोनों के लिए फायदेमंद रहेगा। और आपको नॉर्मल डिलीवरी के लिए ताकत देगा लेकिन आप 4 या 5 बादाम से ज्यादा 1 दिन में ना खाएं
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सवाल: hello मेरा फाइव मंथ चल रहा है क्या मै बादाम खा सकती हूँ ऑर कितने डेली मै ले सकती हूँ
उत्तर: बदाम को ज्यादातर भीगा के खाने में फायदा होता है क्यों किया शरीर को बहुत गर्मी पहुंचाने की वजह से इसेbhiga कर खाया जाता है बदाम खाने से गर्भवती महिला और बच्चा दोनों दोनों को इंफेक्शन से बचा कर रखता है इसे किसी प्रकार की एलर्जी नहीं होती अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो आप बादाम खाइए बदाम में फाइबर अधिक मात्रा में पाए जाने की वजह से यह कब्ज से राहत दिलाता है गर्भावस्था के समय यहां प्री एक्लेंपसिया का जोखिम को भी कम करता है बादाम में विटामिन और मिनरल्स जैसे कैल्शियम मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल होते हैं इसके लिए इनको भी गाकर खाना चाहिए क्योंकि बादाम का छिलका उसमें टैनिन होता है जो पोषक तत्वों की अवशोषण को रोक देता है इसलिए हमें बादाम को भिगोकर खाना चाहिए
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सवाल: क्या मैं प्रेगनेंसी के समय आम खा सकती हूँ डॉक्टर?
उत्तर: आप खा सकते हो लेकिन किसी भी चीज़ का अति नुकसानदायक होता है। आप रोज एक आम खा सकते हो। बस ध्यान रखिये की alphonso आम ही खाए। क्योंकि यह seasonal होता है और इसमें बहुत कम मात्रा में pesticides और carbides होते हैं। ऐसे आम बिलकुल भी न खरीदें जो ऊपर से थोड़े काले रंग के हों। क्योंकि यह केमिकल डाल कर पकाया जाता है। अगर आपको gestational diabetes है तो तब तो आपको आम बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए। आप आम को दूध के साथ भी खा सकती हैं, जिस उसकी खटास चली जाएगी और यह पचाने में भी आसान हो जाता है। कोशिश करे की आम कच्चे आम खरीदे जो घर में हीं अपने आप पक जाएं ताकि इसमें केमिकल बिलकुल भी न हो।
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