4 महीने का बच्चा

Question: क्या मै जीम जा सकती हु

5 Answers
सवाल
Answer: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे . धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े kijiye ... खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहर लीजिए .. यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है . पानी khub पीजीए . C section se delivery hone par आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा इंजेक्शन वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा
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    Pranaya Deshmukh1031 days ago

    OK very helpful

Answer: hello dear सबसे पहले आप ये बतये की आपकी डेलीवरी कैसे हुई है अगर ऑपरेशन से हुई है तो आप 6मंथ तक तो बिल्कुल भी जीम ना जाये ।और उसके बाद भी अपने डॉक्टर की सलाह ले।अगर नॉर्मल है तो भी। अगर आपका बेबी आपका दूध पीता है तो अभी आप जीम्ं ना जाये ।क्यूकी इससे आपकी मिल्क सप्लाई पर असर पड़ता है जब आपका बेबी 6मंथ का हो जाये उसके बाद ही आप जीम्ं जाये।
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    Pranaya Deshmukh1031 days ago

    Ok

Answer: yadi aapko c-section se delivery hui hai toh aapko gym Nahi Jana चाहिये yadi aapki delivery normal Hui Hai toh aap 6 month baad hi gym join Kare or shuruaat Mein Halki phulki exercise karna shuru करे
Answer: हेलो डियर आपकी अगर नॉर्मल डिलिवरी हुई है तो आप जीम जॉइन कर सकती है और आपकी अगर आपरेशन से डिलिवरी हुई है तो आप km से km 6 महीने के बाद ही जॉइन करे तो अच्छा है
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    Shakha Khatri1032 days ago

    mere delivery normal hai bt mere back mai bhoot pain rahta hai

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    Pranaya Deshmukh1031 days ago

    Ji

Answer: mere delivery normal hai . but mere back mai bhoot pain rahta hai
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    Shakha Khatri1031 days ago

    back pain kai liye kis डॉक्टर को दिखाना chaye

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सवाल: क्या माई जीम जॉइन कर सकती हु ... वेट कुछ ज़्यादा ही बाढ़ gya hai ....
उत्तर: हेलो डियर यदि आप की डिलीवरी नॉर्मल हुई है तो आप जिम जॉइन कर सकती हैं और यदि आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुआ है तो आपको 6 महीने तक जिम जॉइन नहीं करना चाहिए और ना ही किसी तरह का एक्सरसाइज करना चाहिए क्योंकि तुम डिलीवरी के 6 महीने तक पेट में लगे हुए tanko को ठीक होने में समय लगता है
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उत्तर: प्रेग्नेंसी के दौरान सीढ़ियां चढ़ने से इसलिए मना किया जाता है क्योंकि इससे गिरने कि संभावना बनी रहती हैं प्रेग्नेंसी के शुरुआत में सीढ़ियां चढ़ना कम सुरक्षित नहीं होता है। लेकिन धीरे धीरे यह समस्या बढ़ती जाती है। पेट बढ़ने की वजह से आपको भारी महसूस होता है और आप पैरों के पास के जगह को नहीं देख पाते हैं। इससे गिरने की संभावना बढ़ जाती है। आप अपने डाक्टर को बतायें वही आपकि कंडीशन देखखर सजेस करेंगे कि आप को क्या करना चाहीये।
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उत्तर: हेलो डियर डियर आप जिम जा सकते हैं अगर आप की नॉर्मल डिलीवरी हुई है तो अगर आप किसी सक्षम से डिलीवरी हुई हो तो आप कभी नहीं जीत जाएं कम से कम 6 महीने तक रेस्ट करें घर में ही रहकर यह वाला एक्सरसाइज करें आपको 6 महीने तक घर पर बैठकर योगा और एक्सरसाइज करें अगर आप भूल जाते हैं पर आपके स्टेटस पर ज्यादा दबाव और किताब पढ़ सकता है जिससे कि आपका प्रॉब्लम हो सकती है
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