21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मै चना और मूङ्ग फुला कर खा सकती हु

1 Answers
सवाल
Answer: bilkul kha sakti hai roz khali pet khayengi to or bhi acha hoga
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मै काबूली चना खा सकती हूॕ
उत्तर: हेलो डियर,काबुली चना फाइबर,प्रोटीन, विटामिंस, मैग्नीशियम, पोटेशियम से भरपूर होता है| फाइबर और protein बेबी के डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी होता है इसमें ओमेगा-3 भी पाया जाता है जो बेबी के दिमाग के विकास के लिए बहुत अच्छा होता है| विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपको प्रीमेच्योर डिलीवरी से सुरक्षित रखता है इसलिए ye बहुत अच्छा आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए hai. आप अंकुरित करके bi खाएं इसके फायदे double हो जाते हैं | प्रेगनेंसी में कभी-कभी चटपटा खाने का भी मन करता है तो इस चने की chaat bhi बनाकर खा सकती है |
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सवाल: मै 2 महिने प्रेगनेंट हूँ 3 चालू है क्या मै चना और भुट्टा खा सकती हूँ
उत्तर: कॉर्न विटामिन बी6 और फाइबर से भरपूर लगभग सभी का पसंदीदा पौष्टिक स्नैक है।   आप मक्के के दानों को भाप में पकाकर या भुट्टे पर नींबू का रस और काली मिर्च या चाट मसाला लगाकर भी खा सकती हैं।चने या छोले प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स का अच्छा स्त्रोत है।
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सवाल: kya mai चना और मूङ्ग फुला कर खा सकती हु ??
उत्तर: जी हा आप kha सकती है ... साबुत अनाज ankurit अनाज ये सब आप खा सकती है आपको और आपके बच्चे के लिए बहुत फ़ायदे मन्द है aur साथ हि साथ आप गाजर चुकुन्देर ,v खयिए
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