31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मै chawanpras खा skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: जी आप बिलकुल खा सकते हो. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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सवाल: सोयाबीन गला कर खा skti हु क्या मै अब
उत्तर: हेलो ... आप सोयाबीन की बड़ी बिल्कुल खा सकती है ...गर्भावस्था में दाल, अंडॉ., दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां आदि फायदेमंद होते हैं, लेकिन सोयाबिन से गर्भवतियों को विशेष लाभ होता है.. सोयाबिन में अधिक प्रोटीन होता है जो बच्चों के विकास में कारगर माना जाता है.. इतना ही नहीं सोयाबिन गर्भवती को हाई bp में जाने और एक्लेप्सिया को नियंत्रित करने में भी काम करता है...गर्भावस्था में सोयाबीन खाना बहुत ही अच्छा होता है ...ok
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सवाल: क्या मै ऑरेंज खा skti hu
उत्तर: हेलों हाँ आप ऑरेंज खा सकती है .विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. 
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सवाल: क्या m मॅंगो खा skti hu kya
उत्तर: बिल्कुल बिल्कुल...प्रेग्नेन्सी इंजॉय कीजीये पर धयान रखिये बोहत ज़्यादा क्वांटिटी मे ना खायें ..1-2 मॅंगो खाने मे कोई प्रॉब्लम नही .दुध ज़रूर पीये साथ मे ..ताकी बॉडी मि गर्मी ना बढ़े .मैंने मेरी दोनो प्रेगनेंसी मि मॅंगोज खायें द .मेरे बेबीस हेल्थी है ..मॅंगोज के बोहत फ़ायदे hai
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