26 weeks pregnant mother

Question: क्या मै किशमिश खा सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हा बिलकुल खा सकती हि , ड्राईफ्रूट खाना आपके बच्चे के सेहत के लिये अच्छा हे आप थोड़ा थोड़ा कर के सभी ड्राईफ्रूट खायें जेसे की काजु बादम किस्मिस अखरोट पिस्ता , काली खजूर का सेवन करे , पर ज़्यादा ना खायें दीन में 5-6 पिस सभी के . खजूर 2-3 पिस खायें , रोज 1 कोकोनट का पानी पी सकती हि
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सवाल: हेलो मेम , मुझे 5th महीना चल रहा है क्या मै केसर वाला दुध पी सकती हूँ ...... क्या मै morning में भीगे हुए बादाम और किशमिश खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर दूसरे तिमाही से केसर लेना शुरू कर सकती हैं। केसर को दूध के साथ शाम को सुबह में अच्छी तरह से खाया जा सकता है।केसर का सेवन ब्लड प्रेशर और गर्भावस्था में होने वाली घबराहट को कम करने का काम करता है. एक गिलास दूध में केसर के दो धागे डालना ठीक होगा. *केसर अक्सर मिलावटी पाया जाता है. हमेशा ब्रांडेड पैकेट खरीदें, जो आईएसआई चिह्नित हैं और और जिसे सरकार की मंजूरी दी गयी है ।बाकी आप रात में किशमिश और बादाम को भिगोकर सुबह उसका सेवन कर सकते हैं इससे कोई प्रॉब्लम नहीं होगी इससे आपके बच्चे को भरपूर पोषण मिलेगा अपना ध्यान रखें ऑल द बेस्ट:)
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सवाल: अभी मेरा 8 वीक चालु है मै किशमिश खा सकती हु क्या और कोनसे मेवे की चीज़ें खा सकती हु
उत्तर: hello डियर,,, प्रेगनेंसी में किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है साथ ही साथ इसमें उपस्थित कैल्शियम बेबी के हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं किशमिश में उच्च फाइबर होता है जिससे कि पेट से संबंधित समस्या ,कब्ज आदि दूर होती है |किशमिश में मैग्नीशियम ,पोटेशियम होते हैं जो कि मॉर्निंग सिकनेस को दूर करके ,भूख बढ़ाने में मदद करते हैं किसमिस में उपस्थित आयरन व विटामिन बी कॉन्प्लेक्स एनीमिया से संबंधित समस्या को भी दूर करने में बहुत ही उपयोगी होता है आप दिन भर में एक मुट्ठी किशमिश ले सकते हैं| आप काजू ,बादाम ,अंजीर ,छुहारा ,अखरोट ect. ले सकते हैं
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सवाल: मै क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी के दरमियान हेल्दी खाना बहुत जरूरी है| जैसे कि फाइबर वाले फूड ताजे फल और ताजे फलों के जूस नारियल पानी काजू बादाम किशमिश| फाइबर वाला खाना यानी सारी हरी सब्जियां ब्रोकली बीट गाजर टमाटर इत्यादि| दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें| दो से तीन गिलास दूध पिए| हो सके उतना घर का बनाया ताजा खाना ही खाएं| बाहर का खाना ना खाएं| जंक फूड ना खाएं|
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