14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मै तिज का उपवास कर सकती हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप का 14 weeksचल रहा हैै इसमें बेबी विकास तेजी से होता है आप बीच में व्रत तो रख सकते हैं लेकिन आपको अपना पूरा ध्यान रखना पड़ेगा आपको दिन में कई बार फलों के जूस या फल ले सकती हैं जो आपकी बॉडी को एनर्जी देते रहेगा आप बनाना शेक या चीकू शेक लेते रहें यह एनर्जी से भरपूर होता है यह आपको शक्ति प्रदान करेगा आर्टिफिशियल जूस या पैसे रिलेटिव जूस का प्रयोग बिल्कुल भी ना करें आपको इससे उल्टी कब्ज हो सकता है आप व्रत के दौरान ड्राई फ्रूट्स का प्रयोग कर सकते हैं जिसमें काजू किशमिश अंजीर कर ले सकती हैं अब व्रत के दौरान मखाने की खीर का प्रयोग कर सकते हैं मखाने की खीर बहुत ही ज्यादा उर्जा वर्धक होता है जो बेबी के ग्रोथ के लिए आप को एक अच्छा सप्लीमेंट के रूप में कार्य करता hai आप व्रत के दौरान 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएंगे क्योंकि पानी की कमी से आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन हो जाएगी जिससे आपको सिर दर्द उल्टी की शिकायत हो सकती है
Answer: 🙏 उपवास करना गर्भवती महिला और बच्चे दोनों के लिए सही नहीं है लेकिन अगर आप को उपवास रखना ही है तो आप दीनभर कुछ न कुछ खाते पीते रहना ठिक है बिना पानी पीये उपवास नही रहना चाहिये। .उपवास में आपको पूरे दिन तरल पदार्थ जैसे कि जूस दूध लस्सी नारीयर पानी लेते रहना चाहिए जिससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन ना हो।और गर्भस्थ शिशु सुस्त न हो। आपको हर 1 घंटे में कुछ ना कुछ खाते पीते रहना चाहिए अगर आपको बहुत ज्यादा वीकनेस और कमजोरी महसूस हो तो आप उपवास नहीं रखना चाहीये। Take care💐
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 8 मंथ चाल राहा है क्या मै तिज का उपवास राख सकती हु
उत्तर: हेलो डियर मेरी ऍड्वाइस है आप फ़ास्ट ना रखें अभी आपका 8 मंथ चल रहा है और ये आपके बच्चे का ग्रोथ पिरियड है आपको अगर फ़ास्ट रखना बहुत ज़रूरी है तो आप full फ़ास्ट अवोइड करे आप फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स ज्यूस नारियल पानी ,milkजैसे फ़ास्ट वाली चीज़ें खूब खायें पीये ताकि आपके बच्चे को न्यूट्रिशन की कमी ना हो और आपको कमज़ोरी ना आएं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मै तिज की व्रत कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो teej में फास्ट रख सकती है मगर अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए फास्ट रखे क्योंकि आप प्रेग्नेंट हैं और प्रेगनेंसी में बिल्कुल भी खाली पेट नहीं रहना चाहिए इसलिए आपको दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए आप जूस पी सकते हैं ताजे फलों का क्या आप ताजे फल खा सकती हैं यह और भी चीजें हैं जो आप व्रत में खा सकते हैं उन सभी चीजों को दिनभर खाते रहे हैं खाली पेट बिल्कुल भी ना रहे इस तरह से आप फास्ट रख सकते हैं क्योंकि यदि आप खाली पेट रखकर दिनभर फास्ट रखेंगी तो इससे आपकी बेटी को प्रॉब्लम होगी क्योंकि जो आप खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या मै तिज का उपवास रख सकती हूँ 3 माह हुआ है
उत्तर: आप व्रत रखें पर ऐसा नही जिस्मऐ पानी ना पिया जायें और कुछ भी ना खाया जायें , आप दिन भर पानी पिय , ज्यूस पीकर और फल फ्रूट खा कर वरत रख सकती है , अभी आपका बच्चे की सेहत पर धयान देना ज़रूरी है वैसे भी व्रत फल खा कर करे या निरजल . मन पवित्र होना ज़रूरी है . आप अच्छे मन से फल ज्यूस के साथ व्रत करे . गर्भवती महिला का भोजन ना खाना उसकी सेहत खराब कर सकता है, गर्भवती के भूखे रहने से महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है.
»सभी उत्तरों को पढ़ें