29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैम मेवा खा सकते हैं जैसे कि बादाम काजू नारियल

1 Answers
सवाल
Answer: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए ..यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है ..बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है ..और यह ड्राई फ्रूट्स शरीर केकैल्शियम मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता को पूरी करते हैं और विटामिंस भी इससे काफी मात्रा में मिलते हैं ..इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है ..पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
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सवाल: काजू किसमिस बादाम खा सकते हैं क्या
उत्तर: काजू किशमिश बादाम और सभी ड्राई फ्रूट में कई जरुरी विटामिन और ओमेगा ३ फैटी एसिड होता है. जो प्रेगनेंसी में खाना अच्छा है. तो आप हर रोज सभी ड्राई फ्रूट मिलके अपनी एक मुठी जितना खा सकते हो. अगर कोई चीज से आपको एलर्जी हो तो वो ना खाये.
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सवाल: काजू बादाम पिसता खा सकते हैं क्या
उत्तर: ha ji bilkul khaiya pr limit me and kaju ko avoid kijiye ...plz like my ans
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सवाल: प्रेग्नेंसी में काजू बादाम खा सकते हैं
उत्तर: हेलो डियर आप साथ वीक की प्रेग्नेंसी प्रेग्नेंसी के दौरान का जू बादाम खा सकते है ं 8-10 काजू काजू और 5 से 7 बादाम प्रतिदिन ले सकती हैं चाहे तो बादाम को पानी में भी गा कर भी आए तो ज्यादा बेहतर परिणाम होगा काजू और बादाम खाने से बहुत सारे पोषक तत्व आपकी बेबी के सारे का मानसिक विकास में मदद करते हैं आप की प्रेग्नेंसी को हेल्थी प्रेग्नेंसी में मदद करती है
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