16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं सीधे यानी पीठ के बल सो सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हाँ सो सकती हो पर उल्टे हाथ की तरफ़ सोना आपके बेबी के लिए ज़्यादा अच्छा है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मैं प्रेगनेंसी के समय आम खा सकती हूँ डॉक्टर?
उत्तर: आप खा सकते हो लेकिन किसी भी चीज़ का अति नुकसानदायक होता है। आप रोज एक आम खा सकते हो। बस ध्यान रखिये की alphonso आम ही खाए। क्योंकि यह seasonal होता है और इसमें बहुत कम मात्रा में pesticides और carbides होते हैं। ऐसे आम बिलकुल भी न खरीदें जो ऊपर से थोड़े काले रंग के हों। क्योंकि यह केमिकल डाल कर पकाया जाता है। अगर आपको gestational diabetes है तो तब तो आपको आम बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए। आप आम को दूध के साथ भी खा सकती हैं, जिस उसकी खटास चली जाएगी और यह पचाने में भी आसान हो जाता है। कोशिश करे की आम कच्चे आम खरीदे जो घर में हीं अपने आप पक जाएं ताकि इसमें केमिकल बिलकुल भी न हो।
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सवाल: मुझे करवट लेने पर दर्द होने लगता है और नींद भी नही आती क्या मैं पीठ के बल सीधे सो सकती हूँ .
उत्तर: Pregnancy पर सीधा सोने से पेट या पीठ के बल सोने से आपके पेट में खिंचाव हो सकता है इसलिए हमेशा हमें करवट लेकर सोना चाहिए अगर आप लेफ्ट करवट लेकर सोएंगे तो यह सबसे बेहतर होता है इससे बेबी के लिए ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है इससे आपको पाचन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या भी नहीं होगी isase आपकी कमर पर जोर नहीं पड़ेगा और कमर दर्द और पैर दर्द की शिकायत कम होगी। अपके खाना अच्छे से डाइजेस्ट होगा ..दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। इससे गर्भाशय पर कम दबाव पड़ता है ..इसलिए प्रेग्नेंसी में लेफ्ट करवट करके आप सो सकते हैं।
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सवाल: क्या मैं पीठ के बल सो सकती हूँ
उत्तर: Pregnancy पर सीधा सोने से पेट या पीठ के बल सोने से आपके पेट में खिंचाव हो सकता है इसलिए हमेशा हमें करवट लेकर सोना चाहिए अगर आप लेफ्ट करवट लेकर सोएंगे तो यह सबसे बेहतर होता है इससे बेबी के लिए ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है इससे आपको पाचन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या भी नहीं होगी isase आपकी कमर पर जोर नहीं पड़ेगा और कमर दर्द और पैर दर्द की शिकायत कम होगी। अपके खाना अच्छे से डाइजेस्ट होगा .. इससे गर्भाशय पर कम दबाव पड़ता है ..इसलिए प्रेग्नेंसी में लेफ्ट करवट करके आप सो सकते हैं।
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