10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं गाजर kha सकती हूँ ?

1 Answers
सवाल
Answer: जहां तक मुझे मालूम है प्रेगनेंसी के दौरान आप गाजर खा सकती हैं इससे कोई प्रॉब्लम नहीं होगी गाजर में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है लेकिन आप इसका सेवन उचित मात्रा में करें
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सवाल: मैं क्या क्या kha सकती हूँ
उत्तर: आप निम्न आहार ले सकती है-मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये।2-3गिलासमिल्क लीजिये।दही लीजियेपनीर लीजिये।दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन।फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये।ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाएनॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये।ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये।हर 2 घण्टे बाद कुछ कुछ खाते रहिये ।
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सवाल: क्या मैं खजूर kha सकती हूँ
उत्तर: आप खजूर खा सकती है ईएसएस कोई प्रॉब्लम नहीं है बहुत ज्यादा मत लेना 2-4 एक बार में दिन में 2 बार ले लो
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सवाल: क्या मैं केला kha सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप सब कुछ खा सकती है केला खाने से पेट की कोई परेशानी नहीं होती है पेट अच्छे से साफ होता है इसलिए आप इसका सेवन कर सकती हैं
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