10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं nonveg खा सकती hu

1 Answers
सवाल
Answer: हा आप खा सकती है मगर जयदा मसाला मत khana
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: माम क्या मैं पालक खा सकती hu
उत्तर: हेलों हाँ आप पालक खा सकती है .पालक पोशक तत्वों से भरपूर होता है आप पालक ज़रूर खायें .पालक प्रोटीन , विटामिन , खनिज और फाइबर से भरपूर होता है।यह विटामिन K , विटामिन  A , विटामिन E , विटामिन B2 , विटामिन B6, मेग्नेशियम तथा आयरन भरपूर होता hai.पालक में वे सभी खनिज और विटामिन होते है जिनकी गर्भावस्था में जरूरत होती है। विशेष कर फोलेट पालक में बहुत होता है। यह खून की कमी नहीं होने देता , समय से पूर्व प्रसव से बचाता है।पालक में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते है। इससे मिलने वाला कैल्शियम शिशु में हड्डी और दांतों को मजबूत बनाता है। 
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सवाल: माम क्या मैं दलिया खा सकती hu
उत्तर: हेलों हाँ आप ज़रूर दलिया खाएं इसमें कोई प्रॉब्लम नही है दलिया आसानी से पचने वाला फाइबर से भरपूर फ़ूड है जिसके सेवन आपका पाचन सही बना रहता है और कब्ज़ जैसे प्रॉब्लम नही होती है और एनर्जी बनी रहती है
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सवाल: मेरा सी सेक्शन हुआ है में क्या क्या खा सकती हूँ Nonveg वगेरा खा सकती हूँ
उत्तर: इतने जल्दी ना खायें इसकी वजह आप के बेबी को डाइजेस्ट करने मे परेशानी हु huti hai abhi aap halka pulka hi khaana khaye.aur khane me ajwain aur sauf ka upyog kare
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